这个考核短跑成绩怎么提高呢?

iknowyou 收藏 1 46
导读:考核成绩:100m 14″89,俯卧撑60个,仰卧起坐50个,深蹲80个,3000m 13′30″。各位老兵,我怎么能把短跑提上来呢?

考核成绩:100m 14″89,俯卧撑60个,仰卧起坐50个,深蹲80个,3000m 13′30″。各位老兵,我怎么能把短跑提上来呢?

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