春天踏青能除体内“热火”

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导读:春天外出踏青,从中医角度讲非常有益身心:万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦,还能帮助人们去除体内热火。中医主任医师尹志超提醒,由于冬季北京室内外温差大,人们经历了一整个“外寒内热”的冬天,体内积攒了不少内热需要及时排出。而在春天到户外走走,就能很好地去内热。   冬天屋里有暖气,温度高,空气干燥,很多人又喜欢盖大棉被睡觉,人体内就会有内热。春天是阳气升发的季节,人体的气血因此产生往外透发的趋势,此时应顺应自然生机,走到户外去踏踏青。尤其是冬天久居室内、气血积郁、内热较大的人,这时候可以尽情
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春天外出踏青,从中医角度讲非常有益身心:万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦,还能帮助人们去除体内热火。中医主任医师尹志超提醒,由于冬季北京室内外温差大,人们经历了一整个“外寒内热”的冬天,体内积攒了不少内热需要及时排出。而在春天到户外走走,就能很好地去内热。


冬天屋里有暖气,温度高,空气干燥,很多人又喜欢盖大棉被睡觉,人体内就会有内热。春天是阳气升发的季节,人体的气血因此产生往外透发的趋势,此时应顺应自然生机,走到户外去踏踏青。尤其是冬天久居室内、气血积郁、内热较大的人,这时候可以尽情地呼吸新鲜空气,吐故纳新,促进体内新陈代谢,改善血液循环。而且春天踏青,还可以提高心肺功能,使脑组织得到较多的血液和氧气,从而使脑组织适应季节性血液循环的变化。另外,常到户外踏青,还可以提升体内废弃物代谢速率,增加体表散热,人也会觉得比较清爽、舒服。


需要提醒的是,过敏体质者踏青时要警惕花粉过敏。尽量少去花草、树木茂盛的地方,更不要随便去闻花草;外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物,尽量避免与花粉直接接触,并带上脱敏药物。如果出现皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时,应迅速离开原地。一旦出现哮喘等严重症状,应及时到医院诊治。

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