高考减压方推荐:喝甘麦大枣汤可镇定情绪

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导读:高考临近,某些同学心情越来越浮躁,记忆力也变差。其实,保持愉快、放松心情并不难,不妨用喝茶、泡澡等方式来放松身心。下面介绍两个减压小秘方:   甘麦大枣汤   甘草15克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦,水淘浮起者)50克、红枣8颗。   1。先用水将所有药材洗一遍。   2。水煮滚后将所有药材加入煎煮。   3。药材入味后即可当汤喝。   甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛,红枣养气滋阴,小麦有舒缓精神及镇静的功效。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者,对于紧张或压力导致

高考临近,某些同学心情越来越浮躁,记忆力也变差。其实,保持愉快、放松心情并不难,不妨用喝茶、泡澡等方式来放松身心。下面介绍两个减压小秘方:


甘麦大枣汤


甘草15克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦,水淘浮起者)50克、红枣8颗。


1。先用水将所有药材洗一遍。


2。水煮滚后将所有药材加入煎煮。


3。药材入味后即可当汤喝。


甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛,红枣养气滋阴,小麦有舒缓精神及镇静的功效。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒者,对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。情绪不稳定,经常有想哭的冲动,或频频打呵欠,因肠胃虚弱造成的精神不济,多饮用此汤都可以改善。


放松药浴


薄荷25克、当归尾(带须的当归)50克、红花50克。


1。用纱布袋将所有药材包起来并捆紧。


2。加水烧开后,再改用文火煮约20~30分钟,倒入浴缸,调和温度后即可泡澡。薄荷清凉,是很多人喜欢用的芳香中药。用薄荷来泡澡,不但可以醒肤,还可以使嗅觉放松。当归、红花有活络筋骨的效用,红花还可以活血,泡完放松药浴,全身的血气筋络都会畅通。若身体有扭伤的地方,在药浴中加入一半的米酒来泡,效果会更好。


(何蒲)


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