考生烦恼:父母让我好紧张!

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故事一:小王同学近来感到家庭里气氛不对劲。平时盯着电视要看到里面说再见,一天总要拌几句嘴,没事也要找茬教训他一顿的父母,突然变得静悄悄、客客气气的。每天饭菜端到小王手上,还是标准的营养餐;洗脚水打到房间,大气都不敢出。起初他觉得好笑,只是感觉有些不习惯。那天他悄悄拉开房门,发现父母正用手语交谈,这下他发火了:我已经习惯了你们多年的骚扰,不就是高考吗?用得着这样鬼做!


故事二:小林近来十分苦恼,父母硬说她得了考试焦虑症,带她看心理医生,每天逼她做放松训练,只要她说不想吃饭,全家便如临大敌,紧张得不得了。小林说,学校天天大考小考把我都考麻木了,哪有时间让我焦虑,我根本没病,是他们有病!现在我本来没有焦虑的人也变得神经兮兮起来。


故事三:翩翩含着泪说:我真的不怕考试,我只是担心万一……我无法面对父母的目光和多年的培养。这几天,在外地工作的老爸每晚都准时打来电话,无非就是那几句话:要争气、人生难得几回搏等。说心里话,这些道理我都懂,但父亲无形给我增加了压力。现在每晚9时的电话铃声对我来说无异于“午夜凶铃”。听说爸爸已请好假,准备回家为我高考“保驾护航”,唉,真不想他回家。



给考生父母的话:


他的焦虑多来自你的过度关怀


一项调查显示,67%的高中生对父母考前的心态不满意。许多考生焦虑的原因多来自对父母以及老师的“感恩心理”“成本意识”以及“逆反心理”。家长的不良心态影响着孩子的情绪,限制了孩子正常发挥。


凭心而论,家长面临着孩子人生道路的一次重大选择,多年的苦熬终于快有结果了,要说不紧张是不可能的,我们能够理解。但我们不妨想一想,家长的作用毕竟有限,再急也无济于事,此时的孩子非常敏感,家长的焦急只会加重孩子的精神负担,这其实是一种消极的心理暗示。


不要单纯地把高考看成是孩子智能的竞争,大多数事例说明,高考更是孩子心理素质的较量。所以,家长保持一种平和心态和乐观稳定的情绪,引导孩子坦然面对,沉着应战,这种体验成长给孩子带来的收益绝不仅仅只是一场高考。


你的焦虑,其实跟面子有关


家长紧张焦虑的根源不外乎两条,一是对孩子前途的危机感,二是自己的面子观。

现代社会竞争激烈是客观现实,未来对于我们每个人都是不确定的。但一个人的成功15%靠智力,85%靠的是非智力因素。人才成功的路有千万条,高考不是孩子唯一的出路,分数也不是孩子的命根。家长应客观分析孩子的现状和高考的形势,合理设计对孩子的期望值,做到心中有数。孩子能否上“名牌”或能否上大学,都不太重要,他只要尽力了,只要他能不断地调整适合自己的目标,并为之奋斗,成为有益于社会的人,他就是成功人士。


如果家长把孩子的前途当己任,不敢放手,操心劳累一辈子,这样的孩子永远长不大。长不大的孩子或者因为高考折腾把孩子的身心毁了,这才是最可怕的。


面子人人都有,也很正常。但要扔掉虚荣心,更没有必要让孩子为你挣面子。有的家长将自己未实现的理想强加在孩子身上,希望他能让自己挺起腰杆做人,面子有光,这些想法对于自我意识觉醒、自我评判能力增强而又敏感脆弱的孩子是巨大的压力。况且,这多年来家长也活得很累,也要给自己松松绑,孩子是成年人了,应该对自己的前途命运负责。


用你的乐观和坦然去感染孩子


用平常心营造家庭氛围,没有必要把家庭当考场。如果你多年都是这样呵护有加也还说得过去,但如果你是在考前突然这么做,人为制造紧张氛围,除了把你的焦虑传染给孩子,无形中给孩子增添压力,还可能引起孩子反感和逆反心理。



孩子在学校成天处在高压应激状态下,很累很苦,家相对来说应该是他们适当放松休息调节情绪的港湾,千万莫把家庭当战场,天天念“紧箍咒”。

建议家长们以积极的心理暗示帮孩子建立自信心,遵循“低调要求”原则,少加压,应以轻松幽默的生活方式帮孩子放松。可以让放学回家的孩子适当听听音乐。(注意:最好是没有歌词的轻音乐,那种哀怨忧伤的情歌此时最好不听)。 允许他发泄对高考对学习对任何不满意的人和事的负性情绪,哪怕是吼叫都行,目的是让他紧张的情绪暂时得到调节,这时千万别跟孩子“火上浇油”,训斥或打骂孩子。


即使要给孩子加强营养和特别关注,也应顺其自然,润物无声,别让孩子看出来。我了解到,在每个孩子内心深处都有一种“成本意识”,心存内疚的孩子特别是父母以及老师期望值很大的好学生此时的压力会更大。


怎样送考,考前如何与孩子交流,有技巧,但没有统一标准。最好征求孩子的意见,根据孩子的实际情况来定。2002年高考,我朋友的孩子一直住在学校里复习迎考,他不希望父母特殊照顾,甚至叫父母不要到学校去“看”他,父母也尊重他的意愿。考试那天,他给父母打电话通报一声,父母祝他心想事成,孩子自己从学校骑着自行车赶考去了,没有任何精神负担。后来这孩子以优异的成绩考上了名牌大学。


总之,你的坚强、乐观、信心、坦然、宽容都会对孩子产生积极的影响,这比你对孩子说许多遍“不要紧张”、给他喝再多的补脑汁都有效得多。

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