[原创]15天瘦8斤!我的减肥历程!

深潜者 收藏 5 296
近期热点 换一换

5月初我过完了我39的生日,也就是说到40岁了,那天我躺在床上想想可不可以做一两件对自己有意义的事来作为自己迈入中年人的礼物呢?想了好久想出了2件事--把牙齿弄白点,把啤酒肚和胸脯弄小点!

第二天和家人商量了一下,说干就干,半月过去了,这2件事可以说是取得了巨大的成功.我现在就把历程在这里说说,让大家分享我的成功!

1:牙齿:我可不愿意去牙防所洗牙,我怕听到那刺耳的电钻声.牙防所那可以说是我为数不多的感到恐惧的地方.所以我就买了把电动牙刷和一支高氟牙膏(我在屈臣氏买的,牙膏的价格是30多元一支)每天早晚刷牙,半月过去了,我那积聚了10几年的烟渍已经从我的牙齿上褪掉很多.特别是牙齿外面的,张嘴已经看不见烟渍了.铁血的烟友们若想牙白的话,可以按我这办法试试.确实电动牙刷的功效在相同的刷牙时间段内比普通牙刷要高5-6倍.

2:减啤酒肚和胸脯:我有1米76,但用我老婆的话说骨架子不大,所以152斤让我特别显得胖,尤其是肚子.所以我决定把它减下去!饮食加中药!

每天早上一个苹果,中午2根黄瓜,晚上回家照常吃饭,周6周日照常吃饭.其实应该是中午照常吃饭为好,但我得照顾家人,特别是老人,辛苦搞了一桌子菜,全家人一起吃,我却不动筷子,那会让她老人家不高兴的.所以我还是选择了晚上照常吃.刚开始的几天到了下午4点多,有点抗不住饿,但我坚持下来了.老妈也很理解我,晚上的素菜搞得比较多,猪肉很少,主要是牛肉,鱼,虾为主.鸡蛋倒是每天都吃了.米饭是一小碗.我发现最能抵饿的素菜有一个,那就是海带.若有想减肥的朋友,可以刚开始的那几天多吃点海带,这样更轻松的度过不适期.中午和晚上我会吃完饭后散步20分钟,爬楼回家(20楼),睡前40个仰卧起坐.别笑话,刚开始我只能做25个.中药是我在网上找到的一个很安全的方子,因为岳父是医生,所以吃前让他老人家审核了.没什么付作用:1:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;2、所有材料用冷水60分钟;3、泡好后,加6碗水,以大火煮滚;4、转文火,再煎30分钟;5、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。一付药熬2剂,每天2剂,早上空腹,晚上饭后半小时.(摘自"阿邦美食"美食频道热门排行中的"神奇去脂瘦身汤").,因为怕有腹泻,所以是在周6喝的第一剂.这样即便有这反应,也不至于在上班途中出现尴尬场面.但这药对我来说没有这个情况出现.事实上只有2天我中午吃的是西红柿后出现了肠鸣和腹泻的情况.我也搞不清是西红柿的原因还是中药遇上西红柿的缘故.我老妈按上面的程序熬药熬得特棒,一定要文火,熬出来的药口感滑滑的,非常好.到现在我是第13剂了,我已经从152到了144斤,肚子下去不少了,皮带退了一格有多.希望30付药下来我能减到140以内.我这肉食动物现在也知道了素菜原来比肉更香.我现在对目前的饮食已经习惯了,我想我会这样坚持下去的,即便停掉中药后.运动也会这样进行下去.因为对一个男人来说,没奶子(自己的)的日子真的很好,呵呵





楼主您好!

欢迎来到时尚女性(铁血MM)区,给予您在网上转载的内容进行了红色字体编辑。感谢支持铁血MM区!祝您健康愉快!

----------幻影蝶

本文内容于 2009-5-22 14:17:43 被幻影蝶编辑

[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]

0
回复主贴

相关推荐

聚焦 国际 历史 社会 军事 精选
5条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

热门话题

更多

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下