我们可以制造梦境吗?

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清醒梦(做梦人对梦境有一定自控能力)似乎是一种可以学会的技巧,至少有些人能够做到。最常见的技巧叫做“醒后再睡”。

当你感到疲劳时上床睡觉,但在五六个小时后自然醒来。这时,你把注意力集中在做一个清醒梦的意图上,一个小时后再次入睡。

当夜晚快结束时,眼球快速运动睡眠周期变长,因此在这个时候或许较容易进入清醒的梦境。



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