(原创)警察心理健康妙招(序)

至尊红颜bj 收藏 0 122
导读:[size=14]妙法一:把烦恼写在沙滩上 有一个中年人,年轻时追求的家庭和事业都有了基础,但是却觉得生命空虚,感到彷徨而无奈,而且这种情况日渐严重,到后来不得不去看医生。 医生听完了他的陈述,说:“我开几个处方给你试试试!”于是开了四帖药放在药袋里,对他说,“你明天九点钟以前独自到海边去,不要带报纸杂志,不要听广播,到了海边,分别在九点、十二点、下午三点和五点,依序各服用一帖药,你的病就可以治愈了。” 那位中年人半信半疑,但第二天还是依照医生的嘱咐来到海边,一走进海边,尤其在清晨,看到广大的海,心情

妙法一:把烦恼写在沙滩上

有一个中年人,年轻时追求的家庭和事业都有了基础,但是却觉得生命空虚,感到彷徨而无奈,而且这种情况日渐严重,到后来不得不去看医生。

医生听完了他的陈述,说:“我开几个处方给你试试试!”于是开了四帖药放在药袋里,对他说,“你明天九点钟以前独自到海边去,不要带报纸杂志,不要听广播,到了海边,分别在九点、十二点、下午三点和五点,依序各服用一帖药,你的病就可以治愈了。”

那位中年人半信半疑,但第二天还是依照医生的嘱咐来到海边,一走进海边,尤其在清晨,看到广大的海,心情为之开朗。

九点整,他打开第一帖药服用,里没有药,只写了两个字“谛听”。他真的坐下来谛听风的声音、海浪的声音,甚至听到自己心跳的节拍与大自然节奏合在一起。他已经很多年没有如此安静地坐下来听了,因此感觉到身心都得到了清洗。

到了中午,他打开第二个处方,上面写着“回忆”两字。他开始从谛听外界的声音转回来,回想起自己童年一年无忧快乐,想到青年时期创业的艰难,想到父母的慈爱,兄弟朋友的友谊,生命的力量与热情重新从他的内心燃烧起来。

下午三点,他打开第三帖药,上面写着“检讨你的动机”。他仔细地想起早年创业的时候,是为了服务人群、热诚的工作,等到事业有成了,则只顾赚钱,失去了经营事业的喜悦,为了自身利益,则失去了对别人的关怀,想到这里,他已深有所悟。

到了黄昏的时候,他打开最后的处方,上面写着“把烦恼写在沙滩上”。他走到离海最近的沙滩,写下“烦恼”两个字,一波海浪,立即淹没了他的烦恼,洗得沙上一片平坦。突然,他豁然开朗!


第一节 生理和心理,心理更重要

生理是基础,为心理提供物质保障,心理又指导和高于生理。生理要有病好治,心理有病不好治,人的生理上需要营养。人的心理上更需要营养。生理的营养包括食物,水,运动。心理的营养包括赞美,释放,静。生命在于运动是对生理来说的,生命在于静止是对心理来说的。形象的说心理疾病是这么得的;手中拿一只笔,把手臂伸直,1分钟,没事;10分钟有点小问题,1小时手臂出大问题,24小时后手臂的问题要上医院了。一个不大的小问题常期在心中不释放,就是大问题,就是心理问题,就是心理疾病,就会影响人的健康,多会吃,多会锻炼,心理不健康,人也不健康。

希腊神话有一则故事:叙拉古的暴君迪奥尼修斯有一个宠臣叫达摩克得斯,他对帝王的地位十分羡慕,常说帝王多福。暴君迪奥尼修斯为了教训一下达摩克得斯,给他点颜色看,就请他赴宴,并让他坐在自己的宝座上,同时用一根马鬃系一把利剑悬挂在他的头顶上。这把利剑随时都可能掉在达摩克得斯头上,致他于死命。暴君迪奥尼修斯这样做,意在使达摩克利斯知道帝王的忧虑,给他以警告民。后来,“达摩克利斯剑”就由上述典故演变为一固定成语,意思是大祸临头,严重威胁在即。

现在,我们把严重威胁人类健康,给人类带来极大痛苦和灾难的心理疾病比做一把悬在人们头顶上的“达摩克利斯剑”,也许不算过分夸张。这已经是一种实实在在的威胁,并且已经实实在在地给许许多多的人们以痛苦和灾难,使他们在苦海中煎熬,不少人因此丧生。而且,这种威胁和灾难主,还在日益加剧。

古希腊名医、西方医学奠基人希波克拉底认为,医生所应医治的不仅是病而是病人,指出在治疗中应注意病人的个性特征、环境因素和行为方式对患病的影响。他已经非常重视疾病产生的心理——社会因素。他说:“了解什么样的人得病,比了解一个人得了什么样的病更为重要。”这种精辟透彻的真知灼见显然只能来源于临床实践。古罗马政治家、哲学家西塞罗更断言,心理疾病给人们带来的痛苦远远超过生理疾病带来的痛苦。他说:“心理的疾病比起生理的疾病为数理我多,危害更烈。”我国古代医典《黄帝内经》提出了不少有关心理保健、心理调节和心理治疗的精辟见解。这此都说明早在几千年前,心理疾病已经引起了医生、学者们的关注。

当今之世,社会的发展又进入一个崭新的时代,科学技术的发展突飞猛进,各种关系更加变动不止,观念更新更加迅速,信息流量成倍增长,生活节奏显著加快,竞争更加激烈,矛盾更加错综复杂,紧迫感、忧患感甚至危机感不断增长……所有这一切,都使人们的心理面临更加严峻的挑战和考验,给人们造成很大的心理压力,以致人们常常感到难忘认承受。现代人的心理压力是50年代的25倍。

过入21世纪以来,世界似乎变得更加不安定。这种不安定可以以2001年9月11日在美国发生的纽约世贸大楼遭到严重恐怖袭击作为标志。纽约世贸大楼的遭袭对美国人造成的心理打击是灾难性的,这种心理阴影将长期保持下去。据美联社报道说,“从‘9•11’以来,打雷声、撞门声这些日常的噪音,都会使美国人紧张不安”,很多美国人“仍然经常做噩梦,城市卡车声或者气球爆裂的声音会使他们吓得跳起来”。

可伦比亚大学掌握的数据表明,在纽约市,“9•11”事件后举行的心理咨询活动的次数增加了20%以上。美国精神健康服务中心估计,有150万纽约人需要对恐怖引起的心理问题接受心理治疗。专家估计,甚至数年后,那些爱到影响的人中,有1/4以上的人的症状可能严重到会干扰日常生活的程度。

警察,是一个时时有流血,天天有牺牲的高风险,高强度的职业。

据统计,仅2006年,全国公安机关就侦办涉黑案件346起;破获经济犯罪案件6.5万起,挽回经济损失190多亿元;破获抢劫、抢夺、盗窃犯罪案件150多万起;破获毒品犯罪案件4.6万起……

而与此对应的数据是,2001年至2006,全国公安机关共有2718名民警因公牺牲。

本文内容为我个人原创作品,申请原创加分

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