我现在一直处在亚健康状态下,有什么办法解决吗

有好几年时间了,我每天的睡眠时间都不短,但是一到白天就感觉很疲惫,特别是每天上午总是感到发困,不能集中精神做事情。好像医学上把这个叫做亚健康。

亚健康是不是由于吃的东西酸碱失衡导致的呢?我去医院验血,医生说血脂,血粘稠度都比正常值要高,我打算从今天开始不吃过油的食物了,另外不再吃肉了,多吃蔬菜水果。不知道管用不管用


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