平日疲惫不堪,都市“号哭族”周末痛哭减压

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快节奏的都市生活,让每个生活在其中的人疲惫不堪。周末痛痛快快地大哭一场,就成为了一些上班族的新减压方式。


想哭你就哭吧


“我真的好想大哭一场”,23岁的郭萌在和《中国产经新闻》记者交流时,有些压抑不住自己的情绪。郭萌在中关村某商厦的市场部任职,帅气的职业装,精致的面孔再加上雷厉风行的气质,让人无法不把“女强人”这个称号与她联系起来。然而在和她对视时,这看似光鲜的外表却掩盖不了她眼底暗藏的疲惫。


郭萌每天的工作就是与客户联系商厦的广告事宜,客户、同事和上司几方面的压力让刚工作不久的她心里很难受。“我们的工作就是要和商家不停地联络,让他们在我们商厦进行广告宣传。除此之外,我们还要和每个厂家保持联系,每个月都要去厂家拜访,并且要统计拜访量。然而我刚工作不久,与很多商家的联系都还没有建立,更别提拜访量了。这几个月来,我不断地打电话、发电子邮件与商家确立联系,但是要让人家认可,中间要做的工作太多了。”


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“有一天我回到家之后非常难过,觉得自己做的很累,很委屈。家里也没人,我就抱着玩具娃娃好好地大哭了一场,哭着哭着就睡着了。”


“当第二天醒来之后,阳光照在身上,突然让我感觉好舒服。好久没有这种感觉了。”清醒过来的郭萌突然发现世界像被洗过一样焕发出灿烂的光彩。“自从工作后,我就没怎么哭过了。总觉得自己应该坚强,而且也害怕被同事看到不好意思。”但是从那次以后,郭萌便对“哭”一发不可收拾,“该哭的时候就哭,宣泄过后是从未有过的轻松。”郭萌脸红的笑着说道。


如释重负的感觉很奇妙


王刹今年24岁,在北京某游戏公司任职。初看这一职业,不少人都会觉得这是一份轻松惬意的工作。但王刹的独白却不是那么回事——


“当你连续三天对着同一个场景,并试图将这个场景内所有可能出现问题的地方全部试验一遍,最后上交之后却发现有一个地方漏过了并且真的出错了时,你就会明白这个工作是多么的令人发指了。”尽管完成工作后的成就感让人备感兴奋,但每当有任务下达,王刹还是会觉得自己的脑袋上被重重地压上了一块大石头。


于是,每当一个任务即将结束之余,他便会把自己关在家里,听一些柔缓悲伤的音乐,将心中的压力随着眼泪释放出来,然后好好地睡上一觉。第二天早上醒来,一切回复原点,心情也轻松了许多。


“我从小就很少哭,工作后更是没流过泪了。直到有一次看一部电影,情节简单场面感人,一下没忍着就……”回想起那次的流泪过程,王刹觉得很奇妙,全身一紧,接着鼻子就酸了,“就几秒钟,眼泪就出来了,虽然只有几滴,但我迷上了之后那种如释重负的感觉。”





现在的王刹没事就会关起门来大哭一场——他除了认为有点损害男子汉的形象之外,这种感觉还是非常解压的。


情绪能量守恒定理?


“在我看来,情绪也是能量的一种,它会随着时间的增长而积蓄。这就像建造一座高塔,任何偏执或者压抑都会导致这种能量失衡。而流泪哭泣恰好是维持这种能量平衡的手段。”郭萌谈了自己对“哭”的看法。


或许这种说法并不准确,但是却很形象。像郭萌、王刹这样用“哭”调节心情的都市青年,有一个词可以囊括——“号哭族”。


一位化名为“麋鹿麓”的心理咨询师在接受《中国产经新闻》记者采访时说,“现在都市男女在人际交往上都有所欠缺。往往是人前一副精明相,看起来很坚强,心底却脆弱不堪。特别是男士,以及部分精英阶层的女士。他们往往都是表面风光,内心苦楚,却又碍于社会形象而无从发泄。”


“号哭族”也确实集中在这些人群中——某女白领夜夜悲恸,四邻受惊,上门一探究竟,被告知“我正在自我减压呢”;某精英人士素以干练成熟形象示人,却每每在闲时隐入郊区某处,行踪举止甚密,终有一日被人撞见他梨花带雨悲伤莫名的哭相,随之引出“再坚强的人也有脆弱一面”……总之,彼时的“号哭族”,虽有心理学、医学等诸多理论证明“流泪有益”,可他们仍然哭得低调,哭得保守,哭得含蓄,族人们的种种“哭行”传诸于外则显得神秘甚至诡异,一时间形象尽毁,备受质疑。其实哪里有这么多麻烦?想哭你就哭吧!


擦干眼泪再上路


作家亦舒曾说过这样一句话:“勇敢的人一样可以哭,且哭完再哭,不过,他们哭完之后,擦干眼泪,会站起来应付生活,而懦弱的人,从此一蹶不振。”


这是“号哭一族”的经典至理,也是篆在北京朝阳区一家号哭吧门扉上的句子。每个来这里哭的人,都要先记住这句话。而这里的每个包间上都刻着不同的句子,然而无一例外都是鼓励人坚强。


号哭吧是“麋鹿麓”与朋友共同开办的,外面是K歌房,而里面几间则是号哭吧所在。“让孤单和狂欢混杂起来,让欢笑和泪水交织起来。让坏情绪随泪水流走,让笑容伴着歌声回来”,这间号哭吧的口号如此,而吧里的人气也一直长盛不衰。


“麋鹿麓”说,“即使哭泣能够让人心情舒畅。但是还是需要有人进行正确的引导。偶尔遇到伤心事的人来哭一场当然可以缓解心头的郁闷,降低压力。但有些年轻人只是为了新鲜来过过哭瘾,他们并没有意识到自己心中的压力,而这些人的哭泣并没有将压力真正导出。并且,缓解压力的方式也远非号哭一种,和朋友一起活动欢笑亦是减压手段。悲伤虽能一定程度缓解焦虑情绪,但真正面对问题勇于解决,正确给自己进行社会定位,努力协调各种社会关系,才是积极之举。”


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