女人一生最美好的十段时光(图)

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导读: 从含苞待放的少女,到初为人母的妈咪,再到浮华散尽的老人,一个女人就是这样一步步走完自己的一生。在这人生的旅途中,有十个关键时期,其健康呵护要点当为每一位女性铭记在心。 [img]http://pic.itiexue.net/pics/2008_12_21_83119_8483119.jpg[/img] 1、含苞待放·少女 “早熟少女怀春早”看来是有科学根据的。最近挪威科学家调查了近2000名17岁的瑞典少女后发现:少女月经初潮的时间越早,开始尝试性禁果的时间也越早。一般来说15岁就开始尝


从含苞待放的少女,到初为人母的妈咪,再到浮华散尽的老人,一个女人就是这样一步步走完自己的一生。在这人生的旅途中,有十个关键时期,其健康呵护要点当为每一位女性铭记在心。


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1、含苞待放·少女


“早熟少女怀春早”看来是有科学根据的。最近挪威科学家调查了近2000名17岁的瑞典少女后发现:少女月经初潮的时间越早,开始尝试性禁果的时间也越早。一般来说15岁就开始尝试性禁果的少女性伴侣较多,怀孕和感染性病的机会也较高。


专家提示:青春期的冒险行为是成长过程的一部分。少女早尝性禁果一般都伴有冒险行为。反复全面持久的健康宣教有利于减少这类问题的发生。

2、豆蔻梢头·青春


小说《牵手》里的王纯,算得上是一个现代女性了,聪明、漂亮,有正义感,有同情心,当她把自己献给心仪已久的别人的丈夫时,她说:“我一无所有,只有我,我就是要把我送给你,没有条件。”


专家提示:这一时期,女性的生理和心理都经受着飞快的成长和变化,应当慎重对待身体发育和情感问题。心理保护是首要的,感情投入要慎重,女人惟有自强、自立,才能把利刃变成钝刀,才能把伤害降到最低点。生理保护同样重要,现在,同居已成为一个明显的社会现象,如果选择同居,最好别怀孕,流产的感觉很不好。可能受伤的事情最好避免发生,不然,弄不好会影响你的一生。


3、梨花带雨·失恋


诗人徐志摩认为恋爱是可遇而不可求的。他说:“得之,我幸,不得,我命;如此而已。”这话说得何等洒脱!但惟有真豁达的人才可以说到做到。


“你不能忘记,是因为你不想忘记”。如果你真的肯痛下决心,彻底把那烦扰你的影子从心中赶出去,不去温习那痛苦,不去留恋那痛苦,我想,你是可以有办法把它忘记的。


专家提示:失恋的痛苦是可以理解的,要尽快摆脱精神痛苦而达到心理平衡,必须克服上述心理障碍。否则,会对今后的情感生活及身体健康造成不良影响。


首先冷静分析失恋的原因,及时疏导心中的郁闷。人的理智可以战胜感情,失恋者可以采用疏放法即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼;也可以采用转移法,主动置身于欢乐、开阔的环境。


其次努力把精力投入到事业、工作和学习中去,转移注意力,等待新的开始。4、花开并蒂·初夜


燕子是个很老实的女孩。老实到丝毫不具备“家丑不外扬”的谨慎。她曾经跟我说过她初夜之荒唐,感觉之不妙。男孩也是手忙脚乱,女孩觉得和幻想相差太远。匆匆忙忙中一切就结束了,回忆起来一片苍白。


专家提示:女性对初夜的性生活要有较现实的看法,对可能出现的种种意外也要有一定的思想准备。人们讲初次性生活“至关重要“,其含义并非指是否成功,更不是指如何完美,而是指双方应当充分理解、鼓励和配合,特别是男性必需多多爱抚和尊重女性,决不能鲁莽从事,以免给两人关系和情感生活造成隐患。


5、初夜过后·避孕


丽丽第一次买避孕药是在21岁那年夏天,初夜过后的早上。在此之前,避孕药对丽丽是个很抽象的名词。所以,站在药店的柜台前,她只会很小声地说:“我要避孕药。”“什么样的避孕药?”她支吾不清:“就是,就是吃了不会怀孕的。”


专家提示:避孕,还是要选择一个“事前”的好办法,就是用避孕套。作为经常的“事后补救”手段也有几种选择较多的是53号避孕药。此法避孕效果不错,但有些副作用,且服药时间较长。


服用比较方便的有“毓婷”,这是一种比较新的紧急避孕药。


服用大剂量的雌激素或雌、孕激素合用。但前法要吃药5天,有恶心、头晕、乳胀等不小的副作用。


服用丹那唑和米非司酮。后者是当今广泛应用于抗早孕的新药,效果可靠,副作用也小。


如果对以上避孕药有严重的副反应或禁忌,可在同房后5天内放置宫内节育器。


6、初为人母·怀孕


怀孕以来,不安和甜蜜时刻相伴。从确定宝宝存在的那天起,你就成为家人的“宝贝”。孕期的故事也许充满曲折,但美好的时刻即将来临。


专家提示:多出外散步,呼吸新鲜空气,参加产前运动课程,对分娩会有帮助。注意休息,避免重体力劳动,沉睡时宜将双腿搁在枕头上,以减轻脚水肿。


注意事项:1、不要吸烟;2、不要饮过量的酒;3、不要乱吃成药或补品;4、避免提重物;5、不要穿高跟鞋。


7、迎接天使·受孕


结婚、生育是人生中很重要的部分,绝大多数年轻人婚后会考虑生孩子的问题。但由于工作的压力以及经济条件等等的限制,都希望事业有成后再要孩子,但由于生育受年龄、身体状况等诸多因素影响,计划受孕就成为非常重要的一件事。


专家提示:夫妻婚后应根据双方的个人及社会条件,预计后代出生时间,并为此做好充分准备,既保证夫妻的身体健康,又保证后代的优生。计划受孕实施中非常重要的步骤是计划不受孕:应坚持避孕,切不可麻痹大意,因在排卵期性交,一次不避孕即可能受孕,万万不可以人工流产作为计划不受孕的手段。据统计,人工流产后继发不育症发生率为2%~5%。

8、漂亮妈妈·哺乳


孕妇分娩到产后6个月称为哺乳期。此期妇女处于调整自己机体、恢复体质、提高抵抗力、对外界环境有应激能力的阶段,同时将体内的营养通过乳汁输送给婴儿,维持婴儿的生命和生长发育的需要。


专家提示:哺乳期也是妇女身心变化的一个关键时期,此时的饮食、活动、情感都会有较大变化,夫妻应经常对共同关心的问题进行探讨,互相了解,为今后生活的更加幸福美满打下良好基础。性生活是其中重要的一项,而与性生活有间接联系的事情也应给予充分注意。比如,形体的复原问题,哺乳期即要保证营养,又不可过于贪吃,免得哺乳期过后形体肥胖,有些人三个月后开始健身训练,其实这一切都可以与性生活有机地结合起来,既达到娱乐的目的,又可以恢复身体加强夫妻之间的感情。


9、花落人闲· 更年期


女性进入更年期后,卵巢功能开始衰退,先是丧失排卵功能,孕激素分泌减少,然后是卵泡发育逐渐停止,雌激素分泌也逐渐减少,月经发生紊乱、不规则,最后完全停止。主要症状是:身体有阵发性潮热,情绪不稳定,易激动、紧张,甚至失眠,记忆力减退等,严重者会出现全身乏力而影响工作。


专家提示:进入更年期的女人要调整饮食,增加活动。随着年龄的增长,基础代谢逐渐下降,热能需要减少,所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多,势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。更年期妇女平时要加强锻炼,防止骨质疏松。另外要注意调整自己的心理,多参加一些有益的集体活动,保持愉快的心境,平稳度过这一多事之秋。所有家人朋友也要给这一时期的女人以更多的关心和理解。

10、浮华散尽·老年


事实上,科学家曾推算出人的自然寿命应是110岁至150岁,而我们大多数人之所以不能活到自然寿命,最主要的原因是“过早衰老”,有些人甚至到了中年就患上慢性疾病。其实,只要在生理和心理上做好防备,人人都可活到90岁。


专家提示:老人只有坚持合理锻炼,再适当加强营养,方能推迟衰老,延年益寿。老年人散步时,尽量穿平底鞋,两脚行走以趾抓地,这样则能起到舒筋活血作用。人到老年,舌头自然发硬,说话不灵活,此系肌肉萎缩之缘故。为此,老年人舌头要经常做吞吐锻炼,长期坚持,谈吐也就灵活自如了。
























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