[联赛原创]运动与伤病[铁血长城][长城军团]

wcf9405 收藏 21 345
导读:[center][B][size=14]运动与伤病[/size][/B][/center] [img]http://pic.itiexue.net/pics/2008_12_10_14820_8414820.jpg[/img] 内斯塔已萌生了退役的念头 前几天听说我们公司的羽毛球比赛结束了,我虽然以前比较喜欢打羽毛球,不过水平有限再加上好久没打了,所以这次并没有参加比赛。据说有一个同事在比赛中扭伤了脚踝,最少也要休息两三个星期。参加体育运动可以锻炼身体,但是伤病问题也是不可避免的,就算不是职业

铁血网提醒您:点击查看大图


运动与伤病


铁血网提醒您:点击查看大图

内斯塔已萌生了退役的念头

前几天听说我们公司的羽毛球比赛结束了,我虽然以前比较喜欢打羽毛球,不过水平有限再加上好久没打了,所以这次并没有参加比赛。据说有一个同事在比赛中扭伤了脚踝,最少也要休息两三个星期。参加体育运动可以锻炼身体,但是伤病问题也是不可避免的,就算不是职业运动员只是偶尔运动也会出现受伤情况。当然我们参加运动受伤是偶然的,而对于运动员来说就是家常便饭了,也是一个很头疼的问题,因为即便是小伤小病也会影响运动员的竞技状态和球队的成绩。不管是什么样的伤病问题,都是运动员们的天敌,都在威胁着他们的运动生命。说实话也是因为怕受伤,这几年我已经不在做那些激烈的运动了,比如说踢足球,但是看比赛的热情还在。虽然最近比较的忙,很少参加户外运动和锻炼了,只是还依然关注足球,尤其是AC米兰的情况。米兰本赛季一直受伤病困扰,尤其是后防线老弱病残,让人提心吊胆的。阵容太老迈了,伤病自然就多了,别忘了年龄不饶人啊。号称世界第一中卫的内斯塔因为久受伤病折磨已萌生了退役的念头,而作为替补引进的森德罗斯更是药罐子,看来冬季AC米兰仍然要引进后卫了。足球作为世界第一运动,对抗性很强,当然就更容易受到伤病的影响。别说职业球员了,就是我们上学时踢校内比赛还时常有受伤的呢。以前我就写过关于球员伤病问题的贴子,有很多著名的球星都倒在了伤病上。比如说“荷兰三剑客”之一的巴斯滕,这位荷兰队和AC米兰的著名前锋,因为严重的半月板和脚踝伤病而无缘94年的美国世界杯。最后他因为忍受不了伤病的折磨,在只有29岁的时候就宣布提前退役了,让球迷们扼腕叹息。最近的例子还有罗纳尔多,由于老伤难愈,今年夏天米兰没有和他续约,昔日的“外星人”黯然 回国,至今还没有签约任何球队。我的偶像英格兰金童迈克-欧文这几年也是饱受伤病困扰,已不复当年之勇了。记得1998年世界杯上,欧文对阿根廷队时的惊天一击令他名满天下,被称为追风少年。自从欧文离开利物浦来到皇马后,不仅状态下降且伤病不断。最严重的一次就是2006年世界杯上英格兰小组赛最后一场对阵瑞典的比赛中,在一次拼抢中欧文的腿严重受伤,休息了一年多才伤愈。这以后他就伤伤停停的,不论是在国家队还是在纽卡斯尔都已经不再是绝对主力了。

铁血网提醒您:点击查看大图

巴斯滕英年早退


说到了伤病的问题,有一个人不得不说上几句,那就是有中国飞人之称的刘翔。本届奥运会纵使中国军团赢得五十多枚金牌,但是在很多观众心中始终都有个遗憾,刘翔因伤提前退赛没能获得一块田径金牌。的确人们对刘翔的期望太大了,他是中国田径大项中为数不多的夺金点,可以说是万众瞩目的焦点。当时有的人认为刘翔应该带伤比赛,这是站着说话不腰疼,刘翔如果带着伤跑了,可能会造成肌肉的断裂或者跟腱的断裂。如果出现这样的情况结果是很严重的,跟腱断裂意味着刘翔的职业生涯也就此结束了,这样做太冒险了。应该说刘翔的选择是对的,他放弃了比赛是为了下次能够继续参加比赛,能够有继续为国争光的机会。其实平时经常参加运动的人都会理解刘翔的选择,即使是小伤也不能忽视,否则小伤一拖变大伤,后果可就严重了。像我们普通人在运动中受伤都要休息几天,何况是职业运动员了,自我保护运动生涯是没错的。

铁血网提醒您:点击查看大图

奥运会上刘翔因伤提前退赛


说了足球也说了刘翔,再说说篮球吧。篮球和足球差不多,它的对抗性也很强,尤其是在NBA中,所以受伤也就是常有的。就说火箭吧,最近的比赛一直是好一场坏一场的,缺少连续性。我觉得和麦迪的受伤缺阵有一定的原因,一直以来感觉麦迪很爱受伤,毕竟他和姚明是球队的核心球员,他的受伤会直接影响球队的成绩。当然姚明的受伤同样会给火箭队带来麻烦,毕竟他是球队的主力中锋。上赛季姚明左脚踝骨裂,休养4个月,不但缺席了季后赛还差点错过了奥运会的比赛。其实火箭应该在中锋位置上给姚明找个合格替补,哪怕是个二流中锋,让姚明承担的压力小些。不只是姚麦,像艾佛森、科比、纳什等人也常受伤病困扰,而球队成绩或多或少也有影响。NBA正进行的如火如荼,中国的CBA也开始了,虽然不如NBA精彩,但作为北京人我还是很关注北京金隅队的比赛。北京队开赛后三连败,最近成绩刚刚有点起色,可惜的是陈磊受伤了,令球队雪上加霜。其实不管是NBA还是CBA,当家球星的缺阵,都会影响球队的成绩和比赛的精彩程度。

铁血网提醒您:点击查看大图

姚麦要是伤病少些,火箭成绩会更好


回过头来再说说我们普通人参加运动受伤的情况吧,就像我那个同事打羽毛球扭伤了脚,这在大家运动时也是不可避免的问题。很多朋友在打球时,经常会和球友切磋一下,这时打球会很尽力,就忘了对自己的保护。据说我那个同事当时就是为了从前半场跑去接后场球,为了救那个球使出了浑身的力气,由于当时体力消耗的比较厉害身体收放不自如,左脚先落地时重重的砸在地上,不用说是受伤了。分析他受伤的原因主要是用力过猛,其次当时比较疲劳,身体的防御力下降,最终导致了左膝受伤。前年我参加单位联赛时也差点受伤了,想起来也是因为太疲劳了,不过幸好我当时收住了脚步只是抽了一下筋,并没有受伤。记得上学时我经历过一次比较严重的运动受伤,不过不是我本人是我的班长也班足球队的中场核心。那是在一次足球赛中,他和对方后卫拼抢结果受了伤,腿部骨折休养了三个月才好。自从看到同学受伤以后我就很少踢球了,因为觉得身材瘦小的我更容易受伤,应该要很好的保护自己。所以后来我更多的只是看球,却很少去踢比赛了,变成纸上谈兵了。


乱七八糟的写了这么多,就是谈谈运动中受伤的情况,简单总结一下我们运动时怎样防止伤害吧。当然这里面有看比赛学到的知识,也加入了一些自己的感觉。

1.运动之前尤其是想踢足球、打篮球这样对抗性强的运动,一定要先做好准备活动,热好身后再运动。其实这点我不说大家也都清楚,因为在我们看比赛直播时,都能看得到的。不论是职业运动员还是普通人,在比赛前或做运动时,做好热身是非常关键的。

2. 在运动时,不要做过分剧烈的运作,也别做过于复杂的动作(我们不是专业运动员,本着友谊第一,比赛第二的原则重在参与。)我们经常在直播里看到精彩的倒勾射门和空中灌篮,这些令比赛更加精彩绝伦,不过对于我们这些业余人士来说踢球或打球主要为了锻炼,也有的是爱好,所以没必要做剧烈和复杂的动作。

3.如果运动中受伤了,要及时治疗,等待伤情痊愈后再运动。不过由于我们运动受伤的机会并不多,所以影响还是不大的,联系到职业运动员,这个问题就更应该值得重视了。很多球员就是因为小伤没有及时治疗,带伤比赛结果使得伤情加重。另外球队的医疗问题也会有影响,有些俱乐部的医疗水平落后造成一些问题解决不了,以至于球员的伤病得不到彻底的医治。对于俱乐部来说,应当充分重视伤病的问题,找到更好的办法防治和解决伤病给球员造成的损害,

4.运动时,身体会流失大量的水和盐分等,此时就应该及时补充。最近市面上的一些运动饮料效果还不错,不过叫不上名字(可以注意NBA运动员喝的那些花花绿绿的液体,呵呵)。考虑到经济性,自己可以模仿配制,不过别胡乱配置以防副作用,开了个小玩笑。

5.一些动作在长期使用后,会对身体造成损害,我们在运动时,可以减少这些动作的使用。对于我们普通人来说,很少会长期做一些动作,造成损害的机率也不会很大,但对于运动员来说就不一样了。人的体力和精力是有限的,一个赛季下来球员身心都很疲惫,长期高强度运动,这样就会很容易造成伤病的。

6.还有就是冬季到了,在户外运动时接触金属器材时要格外注意,因为寒冷的天气下手容易粘在金属器材上造成伤害,所以最好戴上手套之类的护具。还有冬天骨骼比较脆弱,最好不要参加较为剧烈的运动,我那个同学就是在冬天受的伤。 其实冬季从事一些室内运动,不但能达到健身目的,还可以避免受伤。

由于自己的见识有限,暂时只能写出这些了,希望这些能给大家带来一点借鉴。还有就是我们在看比赛时也要理解运动员,虽然竞技体育不可能不受伤病的影响,不过我们希望伤病越少越好,这样我们就能看到更多的精彩比赛了。同时也希望大家在以后的运动中少点伤痛,多点快乐。


铁血网提醒您:点击查看大图

比较喜欢打羽毛球


铁血网提醒您:点击查看大图


本文内容于 2008-12-10 20:25:10 被wcf9405编辑

[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]

26
回复主贴
聚焦 国际 历史 社会 军事

猜你感兴趣

更多 >>
21条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下
广告 关闭