格斗训练

目的:短期内培训实战能力

一、格斗前的准备姿势

1、格斗式 2、警戒式

二、主要攻击方法

1、推掌 2、攻眼 3、顶裆 4、踢裆 5、摆肘 6、下顶肘 7、抛裆手 8、前后掏裆 9、前后锁喉 10、下砸拳 11、锁腿 12、抱单腿摔 13、锁臂 14、控制

三、防守方法

防守与进攻同时完成,没有独立的防守

内格 外格 上格 下格

四、进攻方法

1-3-9 1-4-10 7-9-14 7-2-5 8-6-13 12-11-4

怎么组合进攻都行。顺手就行。

注:平时不用练,想一想你顺手的组合进攻动作就行。使用时,用最短的时间把组合动作做完。

有人跟贴我就补充说明一下:

1、所谓的格斗式和警戒式,是你可以在最短的时间内,启动手去改变对方打向你的手或脚进攻路线,或用提膝就可以挡住对方踢向你裆部的脚的姿势,你认为合乎这个道理的姿势就可以做为你的格斗式。你反应慢就离有攻击你意图人的距离远一点,增加你反应的时间。

2、攻击方法

我说的攻击方法,你是怎么理解的就怎么做动作,目的只有一个,你顺手就行,你理想的攻击动作,就是你本能的动作,本能动作不用练。知道攻击力点在哪就行。

推掌:力在掌根,推鼻,推颈部都行

攻眼:抓、挠、插都行,甚至可以用唾液都行。

顶裆:膝、肘都行,不用全力,有速度就行。

踢裆:要有准确性,速度为先。

摆肘;攻击头部。

下顶肘:攻击后背,对方的关节。

抛裆手:鞭子一样的手臂,抛对方裆部。

前后掏裆:在对方正面或后面掏裆,抓拉。

前后锁喉:用手臂挟住对方颈部,两手要抓握在一起。

下砸拳:用拳的小手指一侧,砸对方关节、后脑。

锁腿:用手锁,用腿锁都行。

抱单腿摔:抱住对方一条腿向前顶,向后拉都行。

锁臂:和锁腿一样,利用反关节的原理,手锁或腿锁。

控制:不多说了,主要是反关节技术,达到控制对方行为的方法。

3、防守方法是在对方已经打过来了,不挡就要打到你了的时候进行,但你有机会,就要同时攻击对方,也是人凶悍的表现。只守不攻,总被打。

4、进攻方法,就是把主要攻击方法的动作连贯完成,把动作一气完成,就行。

照图说这些,你会忘,自己理解着做,动作是你的本能动作,不会忘,只要记住了进攻方法,用自己本能动作去完成进攻就会有效果的。

说是短期内培训实战能力道理就是这点,不浪费时间练标准动作,把自己的本能动作连起来使用就行。平时头脑中多想一想进攻方法,就可以了。



本文内容于 2008-11-23 21:58:55 被linnidon编辑