摘要:

发生在四川汶川的大地震,不仅给灾区人民的生命和财产造成重大的损失,而且对民众的心理也带来严重的冲击。因此,在抢救人民生命和财产的同时,另一项同样重要工作,也应该迅速展开与部署,那就是对灾区人民进行长期持续的心理安慰与心理重建,预防灾区次生心理危机的发生。

[关 键 词] 地震 心理问题 心理重建

一、地震造成严重心理问题

(一)人与地震

本人曾亲身经历了5月12日的地震,当时我们正无忧无虑的享受美好的大学生活,但是刹那间噩梦降临了。地震灾毫无预兆的情况下发生了,顿时地动山摇,在那一刻时间似乎静止了,根本没有想到是地震发生了。此时跑是人求生的本能,无意间我看到学校对面的建筑工地上的塔吊在地震中痛苦的扭曲着,也许世界末日来临了。这场突入起来的地震给四川北部各县市造成了重大灾难,据估计汶川地震死亡人数超过8万,伤者更是高达几十万,无数的家庭毁于一旦,心中的伤痛与因为地震造成的阴影困扰着善良无辜的人们。因此汶川地震不但给人民的生命财产安全造成了巨大的损失,而且对民众的心理带来了严重的冲击。所以在汶川地震的重建过程中,不仅应当做好基础设施建设、灾民生产生活保障,同时在对灾民进行心理危机干预上也应当得到同样的重视,以帮助灾民早日摆脱或者减轻灾害给他们身心上的伤痛,使灾区人民有更强的信心去创造新的家园。

地震造成的心理阴影。当时的人已经完全绝望,人们奔跑着,我总是在期盼为什么还不能跑到地面上,六楼对于我们这种渺小的生物来说实在是太高了,甚至在脑海中产生了跳楼的想法。不知道什么时候我到了楼下,并以飞快的速度跑到已经人满为患的道路上。紧张与恐惧充满了人的全部,也许世界末日真的已经来临,只是我们暂时有有苟延残喘的机会。在接下来的时间里我们知道在四川的汶川发生了地震,达到了里氏8级,汶川县城已经不在,青川也毁了一半。心理的恐怖无法形容,周围的人们也一样,对地震的恐惧,对家人的思念,对未来的迷茫。晚上人们无法入睡,就算是睡着了也会做恶梦,没有一点对食物的渴望,心理的充满了麻木与迷茫。这就是我当时的感受,周围的很多人也有相同的问题,甚至还有更糟糕的。

(二)地震对心理的影响

现代心理学研究表明,大部地震灾害幸存者都会出现创伤后综合症(PTSD),主要有以下几个表现:(1)暂时的心理麻木感、恍惚感、对周围环境的觉察力减弱、暂时性失忆等;(2)灾难事件持续的再体验,反复出现灾难的情境、梦魇、错觉;(3)明显逃避会引起灾难回想的刺激,如谈话、活动、地方或人们;(4)过度焦虑或警觉,如失眠、易怒、注意力不集中、容易受惊吓等。上述症状在灾难后立即或几天后出现,并在三个月内逐渐消失,称之为急性PTSD;如果超过三个月以上仍未消失,则称为慢性PTSD.值得注意的是,慢性PTSD若是得不到化解,将可能持续数年,甚至影响受害者的一生。在地震发生后,人们的一切换体都是围绕地震展开的,很多人对进入建筑产生了恐惧,每次进入建筑都想以最快的速度离开建筑,曾经温暖美好的家现在成了恐惧的代名词。在心理上,人极度的兴奋,精神看上去很好,但是不知为什么总是觉得很麻木,经常想起地震发生时的情景,这一切都困扰着我们的生活。可以想象,不在重灾区的人们都对地震产生了如此巨大的心理反应,那么重灾区的人们面对地震对家园的彻底摧毁,在地震中自己的亲人被地震无情的夺取了生命,或者是自己的身体被地震夺取了一部份,他们又会如何去面对这无法用语言来表达的伤痛呢?相关研究也认为,创伤后综合症是导致其他心理疾病的重要诱因,如精神分裂症、焦虑症和忧郁症等,而这些症状又是诱发自杀的危险因素,如果得不到有效的治疗,灾难过后极有可能导致自杀的流行。而地震的灾后重建需要人们拥有坚定的信念、拥有战胜自我战胜大自然的信心,只有这样,我们才能更快更好的作到灾区的重建,给人们一个生的希望。灾后的心理重建就显得尤为重要,那么如何进行汶川大地震后的心理重建呢?具体的讲有以下几个方面。

二、如何进行地震灾后心理重建

(一)保障生产生活物资的供应

在汶川大地震发生后,大量的生产生活物资毁于一旦,灾民失去了生产生活的来源,在心理上会产生绝望的思想,加上本来可能的失去亲人和财产的情况,若此时又缺乏生活资料,无法及时得到食物和水。那么会产生严重的心理疾病。良好充足的物资供应再此时就显得非常的重要,为灾民提供良好的灾后生活条件,尤其是充足的食物与可以暂时可以遮风挡雨的栖息之处,将有利于减轻灾民的心理压力,逐步恢复身心健康。

(二)提供就业机会

大地震的发生不可避免的会破坏工业企业的生产和其他商业部门的运作,导致大量劳动力失业。灾区在地震前也会有大量的闲置劳动力,在地震后无工作的劳动力会更多,人们在面对毁于一旦的家园暂时也无法有所作为,本身就已经失去了或多或少的宝贵财富甚至亲人的温暖,此时又失去工作机会,会加深灾民的悲观情绪。所以积极为灾区劳动力提供就业机会就显得非常的重要,这一措施会产生以下几个好处:1、转移灾民的注意力,缓解心理压力。当受灾群众从悲伤的氛围中走上工作岗位上后,即使在短期内工作的积极性不高,但是工作毕竟能在一定程度上转移灾民的注意力,使其注意力从悲伤的阴影中慢慢转向工作,转向新的生活。2、支持灾区的灾后重建,灾区劳动力的有效开发和使用有利于为灾区创造新的财富,对于改善灾区群众的生活条件,恢复受灾家庭的信心有较大帮助。

(三)积极提供心理治疗服务

我们可以从报道汶川大地震的新闻中发现,解放军抗震救灾部队中活跃着一只只心理危机干预分队,专职为在抗震救灾中的解放军三军部队提供心理治疗服务,同时也为灾区群众进行心理治疗。在抗震救灾中,解放军战士面对大量的残垣断壁、惨不忍睹的伤者、无辜的遇难者会产生心理严重的心理障碍,灾区的群众也会产生类似的心理障碍,这些都不仅不利于抗震救灾活动的进行,也不利于灾区群众和救灾人员的未来生活。此时良好有效的心理干预就显得非常必要。开展心理危机干预活动需要大量的有相关理论和实际工作经验的人员,以及相应的物资支持。心理危机干预将是一个长期的过程,在这个过程中需要得到政府和社会各界的广泛支持,那么为灾民和有需要的其他人员做心理恢复治疗需要从以下几个方面着手:1、设置专业的心理治疗机构。专业机构的设立是非常必要的,这样需要治疗的群体才有一个特定的目标,去寻找自己需要的服务。2、增加专业心理治疗人员数量。专业心理治疗机构的设立需要大量的专业人员,因此掌握现代心理治疗技术的人员就得到迫切的需求。3、加大培养兼职心理医生。由于此次地震有影响的范围较广,受灾人数多等特点,在长期的心理支持活动中只是依靠专业的心理治疗机构是远远不能满足灾区人民要求的,同时专业人员并不清楚辖区内的具体情况,与灾民也不熟悉,因此加强对灾区内部分具有较高知识水平的兼职心理支持人员的培训就有现实的意义。相关部门可以考虑将各个社区中的部分工作人员交由专业培训机构培训,以掌握相应的心理治疗知识,为灾民提供更好更便捷的服务。

三、结束语

此次汶川大地震造成的破坏是巨大的,对受灾群众的造成了巨大的心理阴影,大的地震后余震不断,这更加深人们的恐惧,大地震后的心理疾患很常见,只是从前人们并不了解这些困扰必须求医,也不知道在现有的医疗体系中,已有相当有效的治疗方式可以协助患者尽早恢复正常的生活。所以,如果有前述困扰,应依照每个人个别的心理状况、个性、身体状况以及压力来源等,与专业人员密切合作,做通盘考虑及调整才能改善。在未来的重建过程中,在做好基础设施建设的同时,一个良好的心理重建也会大大的有利于汶川大地震灾区的物质重建。地震已经发生,过多的悲伤已是徒劳的,唯有以百倍的精神投入到未来的生活中,才是告慰逝者的最好方式。地震吓不到英雄的中国人民,中国加油,四川加油。


[参考文献]

1、马奔,《从悲伤道复原——“汶川大地震”后心理复原的重要性与政策建议》,中国应急管理,2008年7月31日;

本文内容于 2008-9-22 16:58:24 被宝山一色狼编辑

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