我是一名大学生虚心请教军友们是如何锻炼身体素质?

我就想锻炼身体能承受自身的重量 军训教官的练法是不是跟咱们军人是一样的啊?比如俯卧撑100个深蹲起100个 就做一组~



我知道兵哥的身体素质都是超人~ 就是想求个锻炼计划








谢谢!

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