郭晶晶魔鬼身材缘何迷人

疏影含雪 收藏 9 285
导读:关于郭晶晶,近来有N多媒体在关注她,从跳水皇后到男朋友、从奥运金牌到婚礼、从娱乐圈到水立方、从饮食到辣椒酱……。你说、他说、大家说,似乎有说不完的话题,一锅粥,沸沸扬扬。别急!暂且捋一捋:她为什么有名呢?因为跳水女皇;为什么男朋友?因为漂亮;为什么英东游泳馆的对面的水立方与婚礼……,未来霍家的媳妇当然不一样!不仅漂亮,而且苗条,这是全世界都公认的。为什么那么苗条? 1.遗传 研究表明,一个人的基因会对将来体形有影响,但并不能解释全部。平均来讲,基因决定你的体形的四分之一,而另外四

关于郭晶晶,近来有N多媒体在关注她,从跳水皇后到男朋友、从奥运金牌到婚礼、从娱乐圈到水立方、从饮食到辣椒酱……。你说、他说、大家说,似乎有说不完的话题,一锅粥,沸沸扬扬。别急!暂且捋一捋:她为什么有名呢?因为跳水女皇;为什么男朋友?因为漂亮;为什么英东游泳馆的对面的水立方与婚礼……,未来霍家的媳妇当然不一样!不仅漂亮,而且苗条,这是全世界都公认的。为什么那么苗条?



1.遗传




研究表明,一个人的基因会对将来体形有影响,但并不能解释全部。平均来讲,基因决定你的体形的四分之一,而另外四分之三则是你的行为和其它外界因素。肥胖的父母养肥胖的孩子的原因更多是他们共同的生活习惯,而不仅仅是先天决定的。




2.运动




作为一名跳水运动员来说,她每天的运动量是可想而知的。运动是减肥中最有效的方法之一,既能修炼身材(比如郭晶晶),还有利于身体健康。但是问题在于,大多数人都对锻炼退避三舍。其实,要知道,要修炼她那种苗条的身材并不一定需要她那种运动量。合理的运动不会使你练壮,只会使你的形体更优美,表现更有活力健康。这往往被很多女性朋友所误会。




3.饮食




据郭晶晶说,她喜欢吃辣的,比如辣椒酱,吃辣的开胃消耗能量。自从“管住自己的嘴”后,体重就一直保持的很好。明星用事实证明,规律饮食真的很重要,因为绝大部分好吃的零食的能量都很高,过于贪图美味自然就要付出一定的代价。如果你无法像郭晶晶那样,这个折中的办法也可行:挑选健康的零食,比如水果。




4.生活习惯




我们日常生活中的一举一动都与减肥息息相关,你所做的每一个选择都是你体重管理的一部份。比如,看电视、电脑前吃零食,心情不好的时候也喜欢靠食物,这些微不足道的生活习惯正是肥胖的主要原因。郭晶晶都戒零食了,你呢?


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