生命不在于"运动" "懒"人可能更长寿

生命不在于"运动" "懒"人可能更长寿



德国科学家研究成果:生命并不在于拼命运动


想长寿吗?——马上放弃大运动量的健身计划,躺下休息!就这么简单?没错,这就是德国科学家的最新研究成果——生命并不在于拼命运动,而懒惰——从某种意义上说,却可以让人长寿。


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这一研究成果对所有“懒人”来说可谓是期盼已久的喜讯。因为研究发现,过多的身体锻炼不仅不能使人健康,反而对身体有害;而少做一些锻炼则有利健康,并且可以延年益寿。


在于10日出版的名为《享受懒惰:如何放缓节奏延长寿命》的新书中,曾在德国法兰克福附近的富尔达大学从事健康科学研究的彼得·阿克斯特博士和他的女儿——全科医师米夏埃拉·阿克斯特博士告诉人们,如何放慢生活节奏,从而延长寿命。


■“懒惰”有益


阿克斯特父女经过潜心研究,提出了一种“生命能量”的说法,认为每个人的生命能量都是有限的,而消耗它的快慢就决定了人寿命的长短。高能量消耗的运动,比如在健身房的跑步机上跑步,会加速衰老,并使人因缺乏免疫力而容易得病。


米夏埃拉说:“在放松和休息的时候,新陈代谢相对较慢,这就意味着身体生成的自由基也较少,而这种不稳定的氧分子正是加速人机体衰老的罪魁祸首。”


“如果经常运动或长时间处于压力下,身体就会生成大量自由基,这就是为什么人的寿命变短的原因。”37岁的米夏埃拉和她65岁的父亲都曾是长跑爱好者,但是他们现在却说,开怀大笑要比跑步更有利于身体健康。




为了举例支持懒惰可以使人长寿的理论,《享受懒惰》一书还提出,习惯早起的人往往容易产生压力,而睡懒觉的人则活得更长,因为他们保存了能量。“那些宁愿在吊床里躺上一会儿,而不愿去跑马拉松,或者宁愿打盹小睡一会儿,也不去打壁球的人,长寿的概率更大一些。”


如果你想死的更早,就每天都锻炼吧,


如果你想或的更长,从现在起,不在运动


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