健康饮食(1)

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导读:饮食健康: 炎炎夏季容易上火,此时,不妨喝碗绿豆海带汤,肝火旺盛,缓解夏季常见的头痛目眩、口苦口干等症状。 辣椒也能抗衰老,辣椒内含有丰富的抗氧化剂,能中和体内的自由基,适量食用不但能提升食欲,还能防衰老。 银耳具有滋阴补肾、润肺生津、提神补气之功效,其富含的VD还能防止钙的流失,有利于人体的生长发育。 洋葱中含有硫质及维生素等营养成分,能清除体内堆积的毒素,使肌体保持洁净,适量食用有助于祛除老年斑,缓解皮肤老化。 蚕蛹富含甲克素及多种维生素,适量食用,可提高思维能力、增强机体免疫力、强化肝脏功能

饮食健康:

炎炎夏季容易上火,此时,不妨喝碗绿豆海带汤,肝火旺盛,缓解夏季常见的头痛目眩、口苦口干等症状。

辣椒也能抗衰老,辣椒内含有丰富的抗氧化剂,能中和体内的自由基,适量食用不但能提升食欲,还能防衰老。

银耳具有滋阴补肾、润肺生津、提神补气之功效,其富含的VD还能防止钙的流失,有利于人体的生长发育。

洋葱中含有硫质及维生素等营养成分,能清除体内堆积的毒素,使肌体保持洁净,适量食用有助于祛除老年斑,缓解皮肤老化。

蚕蛹富含甲克素及多种维生素,适量食用,可提高思维能力、增强机体免疫力、强化肝脏功能。过敏体质者不宜食用。

喝菊花茶时,加上几颗冰糖可以增加口感。但糖尿病患者、脾虚者最好别加糖;对自己体质不了解的人以不加冰糖为好。


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