奥运过后,你的身体酸了吗?

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导读:“奥运会结束了,一下子觉得生活特别无聊,没有娱乐的心情和兴奋点了,空虚得很。”王先生最近告诉记者,“自从奥运会结束以来,我都感觉心情很差,做什么事都没情绪。打开电视觉得节目都很无味,根本不想看了。” 最近很多市民都在如此抱怨,觉得奥运结束之后有明显的沮丧感,心理方面容易出现短期的不适应。而且身体上也出现了各种问题:失眠焦虑、视力模糊、食欲下降,身体疲劳感增强等。如果你也有上述症状出现,那就要小心了,也许你已经患上了最近颇为“流行”的“奥运后遗症”! 记者发现,近两周医院前来就诊的患者明显增多,比

“奥运会结束了,一下子觉得生活特别无聊,没有娱乐的心情和兴奋点了,空虚得很。”王先生最近告诉记者,“自从奥运会结束以来,我都感觉心情很差,做什么事都没情绪。打开电视觉得节目都很无味,根本不想看了。”


最近很多市民都在如此抱怨,觉得奥运结束之后有明显的沮丧感,心理方面容易出现短期的不适应。而且身体上也出现了各种问题:失眠焦虑、视力模糊、食欲下降,身体疲劳感增强等。如果你也有上述症状出现,那就要小心了,也许你已经患上了最近颇为“流行”的“奥运后遗症”!


记者发现,近两周医院前来就诊的患者明显增多,比例不小的一部分患者症状都是这种 “奥运后遗症”。


专家称身体一旦同时出现了这些综合性的问题,体质往往会受到影响,正常健康的人体一般是呈弱碱性的内环境,但是压力、环境、情绪和饮食等问题都可能导致人体偏酸,处于亚健康状态。酸性体质容易产生疲倦感,是百病之源。女士的体质偏酸尤其不利于美容,因为体内血液的酸度增高时,血液流通速度就会减慢,皮肤就会出现暗哑、无光泽、毛孔粗大、粗糙等情况。反之,当人体处于正常的微碱性状态时,新陈代谢就较为活跃,体内废物容易排出,身体免疫力也较强,不易得病。


专家建议各位市民,得了“后遗症”不要恐惧,想尽快恢复,日常的保健最为重要。主要分为运动和饮食两方面。


首先要注重运动,多参加体育锻炼,快速的调整精神状态和身体状态。


其次要注意日常饮食。平时应多吃一些富含矿物质和维生素的碱性食品,如牛奶、柑橘、香蕉、马铃薯、黄瓜、香菇、海带、洋葱、萝卜等。不宜吃太多的肉类,因为它们都是偏酸性的。


需要着重强调的还有喝水。水能为人体直接吸收,不像食物那样,需要经过一个体内“燃烧消化”的过程。因此饮用水对人体pH值的影响是直接的。但是喝水也很有学问,医学界倡议大家应喝对人体有利的弱碱性天然水。


现在大部分人习惯饮用纯净水,但是大家对水质并没有一个透彻的了解。其实现在市面上很普遍的纯净水其实大多以城市自来水为水源,在清除水中杂质的同时,也过滤掉了水中人体必需的矿物元素。而矿物质水是在纯净水的基础上人工添加矿物质,这种人工矿物质水的pH值多数呈酸性,并不能让水恢复弱碱性的健康态。


医学界公认,弱碱性水进入人体后可以自然调节人体的酸碱度,同时还有抗菌排毒功能。当您的体液被调整到弱碱性以后,免疫功能自然就得到了提高。当体质达到酸碱中和的时候,便有利于减缓皮肤老化。


一般来说,来自优质天然水源的饮用水都是弱碱性水,并且它们也是含均衡天然矿物元素,比如说国外的依云、富维克,国内的农夫山泉等。如果是本身自来水水质良好的城市,白开水也是不错的选择。建议在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝,不要隔夜。

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