阿拉斯加女州长:夜奔加大餐

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导读: [img]http://pic.tiexue.net/pics/2008_9_3_51992_7851992.jpg[/img] 另类健身:夜奔与大餐 萨拉•佩林州长一直都热衷跑步。她的父母均曾跑过马拉松,担任过高中径赛和越野赛项目的教练。佩林说,“那时跑步是我们家的传统,我几乎别无选择。不过幸运的是,我对跑步从来没感到过厌倦。” 佩林说,现在体育运动依然可以说是项家庭传统。她的丈夫托德(Todd)也是运动员出身,他们有五个孩子,长子名叫特瑞艾克(Track,也有径赛项目的意思
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另类健身:夜奔与大餐


萨拉•佩林州长一直都热衷跑步。她的父母均曾跑过马拉松,担任过高中径赛和越野赛项目的教练。佩林说,“那时跑步是我们家的传统,我几乎别无选择。不过幸运的是,我对跑步从来没感到过厌倦。”


佩林说,现在体育运动依然可以说是项家庭传统。她的丈夫托德(Todd)也是运动员出身,他们有五个孩子,长子名叫特瑞艾克(Track,也有径赛项目的意思),因为他出生的时候正值径赛季。佩林(上图,摄于阿拉斯加州朱诺市外的曼登霍冰河(Mendenhall Glacier)附近)和她的家人住在距离安克拉治市以北约45英里的瓦希拉市。


健身



佩林说,“传统式的跑步能让我保持头脑清楚。”她的第五个孩子刚刚出生不久,她正努力回到原来的健身程序中去。以前她几乎每天都要跑上7-10英里,不过在怀孕之后就改成去健身房上有氧操课了。她现在已经恢复到每隔一天跑3英里的水平了。


夏季白昼较长时,她有时甚至会在午夜跑步。冬天天短了,她就在下午抽空跑步,或是晚上在家里或健身房的跑步机上跑步──虽然她并不喜欢这样。佩林家里有哑铃,不过她说自己主要是和家人一起玩雪地摩托时锻炼了上肢力量。她说,“这是增强上肢力量的最佳方法。你必须操纵雪地摩托从数百磅的积雪中前进。”(托德曾四次荣获“泰索洛钢铁狗比赛”(Tesoro Iron Dog)的冠军,这是世界上距离最长的雪地摩托车赛。)



饮食隐患

佩林说,“我和家人坚持健康饮食,食谱中包括大量的阿拉斯加野生海鲜、驼鹿肉、北美驯鹿肉和新鲜水果。我想我饮食中的最大隐患是早餐。我知道早餐是一天中最重要的一餐,但还是没有太注意早餐的营养。我不得不承认,我的早餐就是一小杯白巧克力摩卡咖啡。



健身装备



佩林说,“我的梦想是在炎炎烈日下的一条灰尘漫天的路上跑步,身上只穿一条运动短裤和速干运动上衣。但事实上是,我常常在气温不到20华氏度的地方跑步,所以我得穿好几层抓绒衫,还必须穿上一双质量不错的户外防水徒步鞋。眼下,我的跑鞋是耐克Air Structure Triax。我还总是戴着太阳镜。我的孩子们告诉我要戴上太阳镜,这样人们看到我怪异的发型和素面朝天的样子就不会被吓着了。”



身心锻炼两不误



佩林说,“我健身的时候会想想下次的演讲。我常常是在在户外跑步的时候,得到灵感构思出了自己最棒的演讲和书信。那是我迸发灵感之时。”

运动后的饮食



“什么也不吃,我只是喝些水。”



运动隐患



“每隔几年就怀孕是运动的一大隐患。如果我变懒了,几周甚至几个月都没有锻炼,那不是因为环境,而是因为我自律性变差了。这真让我难为情。”




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