入选中国特种部队的体能标准(附特种部队手语)

洪正 收藏 3 697
导读:特种兵除了强悍的体魄、过人的战技和惊人的火力外,还具有超然的心理素质,练就了不管遇到任何困难和危险都不惧、不慌、不乱、不泄气的本领。

入选中国特种部队的体能标准!


1、体能练习1.投弹70M以上


2.五公里15公斤负重越野22分钟以下


3.800米障碍4分钟以下


4.器械单双杠1-7练习稳拿,最好8练习带护具会做起来


5.步兵卧姿100米射击五发48环以上


6.步兵立姿200米五发45环以上


7.步兵跪姿150米三个点射十发90环以上



特种部队手语


1成人--------手臂向身旁伸出,手部抬起到胳膊高度,掌心向下。


2小孩--------手臂向身旁伸出,手肘弯曲,掌心向下固定放在腰间。


3女性嫌疑犯---------掌心向着自己的胸膛,手指分开呈碗状,寓意是女性的胸部。


4人质--------用手卡住自己的脖子,寓意是被劫持的人质。


5指挥官------食指、中指、无名指并排伸直,横放在另一手臂上。


6.手枪--------伸直大拇指及食指,互成90度,呈手枪姿势。


7.自动武器------手指弯曲成抓状,在胸膛前上下扫动,像弹奏吉它一样。


8.霰弹枪--------发信号的是手持霰弹枪的队员,只需用食指指指自己的武器便可。


9.门口---------用食指由下方向上,向左再向下,作出开口矩形的手势,代表门口的形状。


10.窗户--------用食指由下向上,向右,向下再向左作出一个闭合矩形的手势。


11.听到--------举起手臂,手指间紧闭,拇指和食指触及耳朵。


12.那里--------伸开手臂,用食指指向目标。


13.掩护我------把手举到头上,弯曲手肘,掌心盖住天灵盖。


14.放催泪弹----手指分开呈碗状,罩住面部的鼻子和嘴巴。


15.集合--------手腕作握拳状,高举到头顶上,食指垂直向上竖起,缓慢地作圆圈运动。


16.推进--------弯曲手肘部位,前臂指向地上,手指紧闭,从身后向前方摆动。


17.明白--------手腕举到面额高度并作握拳状,掌心向着发指令者。


18.发现狙击手---------手指弯曲,像握着圆柱状物体放在眼前,如同狙击手通过瞄准镜进行观察一般。


19.赶快--------手部作握拳状态,然后弯曲手肘,举起手臂作上下运动。


20.看见--------掌心稍微弯曲并指向接受信息的队员,手指间紧闭,将手掌水平放置在前额上。


21.检查弹药------手执一个弹夹,举到头顶高度,缓慢地左右摆动。


22.向我拢------伸开手臂,手指间紧闭,然后向自己身躯的方向摆动。


23.指令已收到--------伸开手,大拇指和食指呈圆形状,同“OK”的手势相同

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