★★★★这么吃一天★★★★

最近有心情 下班回家做点饭

很爱吃肉 但是盛夏将至 不得不考虑减点肥 锻点炼 但又要注意营养

下面是俺地一天饮食和活动安排 觉得还可以 晒一下


早饭

头天晚上做好 早起微波炉热后 在上班的班车上吃 车上数位没吃早餐的同事严重的咬牙切齿

牛奶一盒 自治酱油猪肉臊子无数勺 白水煮青笋头数块 下盖少许米饭 作为早餐 对爱吃肉的人来说 很8错了 呵呵

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午饭 单位工作餐 一份荤菜一份俏荤 不吃米饭


晚饭 晚餐基本不吃 晚餐时间跑步或者睡觉 呵呵 间隔3、4天跑一次 2000米以上

食核桃数个 超市现磨黑芝麻粉和蜂蜜混制的芝麻糕一大勺 其他的基本不吃 饭后一壶生普洱茶 此茶纯属为养壶而冲

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