据新华社电 美国研究人员14日公布一项最新研究成果称,对体重超标者而言,每日步行10分钟可显著提升生活质量。这项成果出自路易斯安那州彭宁顿生物医学研究中心。


研究人员调查发现,一些肥胖或体重超标的女性尝试平均每星期做70分钟轻度运动,健康状况大有改观,社会生活也更加美好。这一发现与先前英国政府发布的一份健康指南略有差异。那份指南建议,人们每星期应该至少运动5次,每次30分钟左右,可有助于改善生活质量。而根据这一新发现,锻炼时间更短、强度更低,也能取得类似效果。