熬夜急救法:快速恢复活力的几种方法

这些补救之法,只供世界杯期间暂用,起些亡羊补牢之效,不可恃此长期熬夜。否则,我这补救之方反成害人之药了,罪过!


世界杯期间天天熬夜看球,身心俱疲,体重也降了好几斤,整日处于半梦半醒之中,深感吴清忠先生倡导早睡觉的良苦用心。又见电视台报道因看球伤身体,感冒、消化不良、失眠、心脏病、高血压、无精打采的人堆满了医院的急诊大厅。以前都好好的,一看球就病了,唉!都是熬夜惹的祸。


夜里是人们长气血的时间,也是肝脏工作的时间,对人体的健康极为重要。但4年一遇的世界杯亦难以割舍,人生能有几回搏,那惊心动魄的场面对心灵的震荡似乎让我们永远能找到年轻的感觉。健康与激情,鱼与熊掌是否可以兼得呢?我在此提供一些补救方法,给那些和我一样缺乏理性自制的朋友们以暂时的慰藉。


从经络上讲,夜里11点至凌晨3点乃胆经和肝经的流注时间,此时肝胆经气血最旺。但这些气血是用来进行重要的人体代谢工作,如果挪为他用(如过多地供应给大脑、四肢或肠胃),人体推陈出新的工作就无法正常完成,体内陈旧的废物不能及时排出,新鲜的气血也无法顺利生成,所以对人体造成的危害很大。


肝开窍于目,夜里看电视、电脑最耗肝血,白天就会两目酸涩、脾气暴躁。如果再吃点夜宵,喝点冰镇啤酒,把供应给肝的气血抢到胃来消化食物,就会造成肝胃气血都不充足,两相损害。


补救的方法有:


怕热口渴、无厚腻舌苔者,夜服六味地黄丸。


若眼易酸涩难睁,服石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黄丸、杞菊地黄丸皆可。


若心烦躁热难睡,服一粒牛黄清心丸。


若心慌气短难睡,服一瓶盖柏子养心丸。


若喝冰镇啤酒,需与大枣同服。大枣性温,可祛胃寒,又能解酒毒,还可养血安神、润肠通便。


若同时又吃肉食,可服加味保和丸,白天常服些参苓白术丸更妥。


若属于气血虚、面色苍白、畏寒怕冷的,夜里可服十全大补丸、桂附地黄丸。


若大便无力、心慌气短的,可服柏子养心丸、补中益气丸。


晨起体倦无力、口干咽燥者,可服人参生脉饮,也可常含服些质地好的西洋参。


这些补救之法只供世界杯期间暂用,起些亡羊补牢之效,不可恃此长期熬夜。否则,我这补救之方反成害人之药了,罪过!



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