[原创]跨栏跑的起源与规则

跨栏跑的起源与规则

跨栏跑对于国人来说,可是相当熟悉的田径项目。刘翔--国人的骄傲、世界的飞人,让我们在赛场上领略了他潇洒的飞奔和跨栏运动的精彩。

跨栏跑最早起源于英国,据考证是牧民在放牧的牧场休息时玩的一种跳跃羊圈栅栏的追逐游戏,后来逐步发展成为一项赛跑的项目。在19世纪末被英国列为正式的比赛项目,跨栏跑当时的技术和设备还很落后,跑的技术大多采用跳的动作;栏架是木头埋入地下制成的,不能活动,容易给运动员造成伤害。第一个110米栏的世界记录是1896年诞生的,成绩是17秒6。

随着时间的推移、设备的演变和技术的提高,现代的跨栏成绩突飞猛进。栏架是可活动调节式,高度可以调整,栏架可以移动,并在3。6~4公斤的外力推动下,可向前倾倒,保证了运动员不会受到伤害。栏板长1.2米,宽7厘米,厚1~2.5厘米,底座宽70厘米,并在底座装备配重器,可前后调整栏架重心。

跨栏技术也随着运动员身高的加大,正在向跑栏技术演变。跨栏技术包括起跑、攻栏、摆动、下压、栏间距跑和终点撞线等组成。以110米栏为例,全程为10个栏,从起跑线到第一个栏的距离为13.72米,一般跑8步跨第一个栏。栏间距为9.14米,两个栏之间跑3步,要求栏间跑重心高、频率快,并保持跑的直线性和节奏,攻栏腿积极上栏,摆动腿迅速跟上,攻栏腿积极下压,跨栏时上身前移,攻栏腿相反的手臂前展并积极向体侧后摆,控制重心,完成一个跨栏动作。上栏点和着地点因人而异,一般上栏点为200~220厘米,着地点为40~150厘米。栏架高度是106.7厘米,最后一个栏至终点为14.02米。110米栏现在的世界记录是我国著名运动员刘翔创造和保持的,成绩为12秒88。

大约在1900年前后,跨栏跑才由欧美传入我国,但开展的不普遍,水平很低。新中国成立以后,跨栏跑的成绩才逐步提高。1965年崔麟的110米栏成绩为13秒5,女子选手刘正的80米栏成绩为10秒7,两项的记录都达到了当时的世界先进水平。现在中国的跨栏项目在亚洲占绝对优势,男子项目达到世界先进水平。

跨栏跑除了110米栏以外,还有80米栏、100米栏、200米栏和400米栏项目。奥运会正式比赛项目男子为110米高栏、400米中栏;女子100米低栏和400米低栏。比赛中,在过栏中撞翻栏架不算犯规,犯规包括起跑抢跑违例、过栏时有意推、踢倒栏架,过栏时腿和脚越出栏架等行为均为犯规。

100米栏是女子项目,全程10个栏。从起跑线到第一个栏的距离为13米,一般跑8步。栏间距为8.50米,一般跑3步,也有跑4步的。最后一栏距离终点线为10.50米,栏高为84厘米。

400米栏是男女径赛项目。全程10个栏。男子栏高91.4厘米、女子栏高为76.2厘米。栏间距平均为35米。起跑线至第一栏为45米,最后一栏至终点是40米,男女相同。

此外,我们国家还开展少年男子甲组200米栏,少年女子200米栏,少年女子乙组80米栏项目,栏高、间距都有相应规则。


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