补水小常识-face7生活小帖示

冬季气候干燥,白天和夜晚的温差变化较大,所以皮肤容易发


干、粗糙,皮肤的弹性也会减退,女孩子想要拥有靓丽容颜,尤其不


能缺水!下面我就将新学到的几招补水小方法教给大家,很简单的


哟!

1、多喝水。饮水量的足够不仅有益健康,而且能使皮肤获得充


足的水分,成人每天饮水5-7杯,大活动量的人饮水10-12杯。特别


是晨起一杯水,既有效地清理了胃肠道,促进了体内有毒物质的排


出,又补充了一夜消耗的水分,降低了血液的浓度,增加血液循环,


使皮肤鲜亮光泽,让会生活的你“一日美丽从晨开始”。


2、每日抽空2-3次往自己暴露的皮肤上喷洒些水,增加皮肤湿润


度,使其柔软,富有弹性。


3、水果中含水超过80%,是含水量极高的食物,营养丰富,取食方


便,更易消化吸收,且含热量较其他食物是最少的。另外,每日切几


片西红柿敷于面部,既补充了水分又能美白,真可谓一举两得!


4、冬季宜选择保湿效果强的油性化妆品,令您的肌肤得到妥善的保


护。

当然,以上几种补水方法看似简单,但是,忙碌的您需要每天


坚持抽出少许的时间照顾一下您的肌肤,天长日久,定会收到事半功


倍的效果哟!

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