50岁后的八个防衰老关键点



时光如梭,年华易逝。美容手段即使再先进,也抵抗不了自然的规律。但专家认为,各种最新研究显示,50岁后人生有8个关键点,在生活上做一些小改变,可以让你远离衰老和疾病。


一、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物,如橄榄油、瓜子和杏仁。


二、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯,换成茶或果茶,同时多摄入钙。


三、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒,冬天最好也使用低倍数的防晒霜。


四、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物,注意眼部异常。


五、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质,对卵巢癌细胞有抑制作用。


六、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重,过重的体重会增加关节负担,诱发骨关节炎。


七、70岁是肠癌的平均年龄。多吃蓝莓,或其他高纤维的食物可防止癌变。


八、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风,要定期检查血压。