[影子原创](第一联队)最简单的锻炼之一——踢毽子


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和现在的小朋友们相比,我们这代人的童年就要单调得多了。小时候几乎从没有从商店买过玩具,更不用说现在随处可见的遥控汽车或着高级玩具,也不用说变形金刚和电脑游戏,可以说所有的玩具都是自己动手加工制作的,唯一在商店购买的就只有一个乒乓球了,自己动手做的玩具可多了,有铁环,高跷,弹弓,弹珠,还有毽子等等,这几乎就构成了我的全部玩具。虽然每件玩具都是我的最爱,但是相比较而言,玩耍得最多的还是——毽子。


踢毽子的历史非常悠久,但究竟始于何时,并无确切记载。反正从我懂事开始,就从别的小朋友处学会了踢毽子这项运动,踢毽子是非常简单而又很有趣的,也许那时年纪比较小,动作也比较协调,学东西也比较快,不到几天就可以踢上十多个(次),后来还学会了很多变花样的动作,毽子放在脚尖上,优雅地轻轻一勾,毽子就飞舞起来,然后用鞋帮左踢右接,手舞足蹈,毽子上下翻飞,让人眼花缭乱,目不暇接。一边踢一边还数着数,不一会儿便气喘吁吁,但是还是乐此不疲。踢毽子还不受时间和场地的限制,什么时候有空就可以拿出来踢几下,场地也不需要很大,就算是到了现在,办公室时间呆长了,我还会偶尔来踢几下,不仅锻炼一下自己的身体,也有也有放松身心、缓解工作压力的功效,可以说是个一举两得的好事。


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如果要说踢毽子在体育运动方面有什么作用和功效,那就是踢毽子能够锻炼下肢和腰腹部各部位的肌肉,提高下肢柔韧性,增强整个身体的协调性,灵活性和平衡能力。青少年在课间休息的时候踢踢毽子,有助于消除大脑的疲劳,可以精神饱满地继续下节课的学习。对有一定活动能力的中老年人来说,踢毽子促进身体血液循环,增强神经与肌肉的联系,也是很好的健身方法。踢毽子的活动形式是多种多样的,可以一个人单独踢,也可以两三个朋友一起进行比赛,比如单项计时赛、花样比赛等等。更常见的娱乐方法是:几位朋友围成一圈互相传踢,当人数比较多的时候,就选出一位技术高超者,请他站在场地中央,充当传毽的领袖人物。这样的活动既锻炼了身体,又可以增进朋友之间的友谊,的确不失为一举两得的健身项目。


记得小时候和小朋友们一起踢毽子,还只有我做的那个毽子是最漂亮的,从妈妈的抽屉里找来几根彩色的布条和几枚铜钱(那时候铜钱到处可见,现在偏偏却很难发现了),再在外地找来随手可捡的几根鸡毛,不过我做的那个毽子用的鸡毛是挑的最漂亮的,大公鸡尾巴上最油亮的鸡毛是过年时候收集的,小心地把布条用针线缝在摞起的铜钱上,绑上几根漂亮的鸡毛,一个毽子就做好了。有些没有漂亮鸡毛的小伙伴就用别的丝带之类的东西代替,爱漂亮的还用颜色把飘带染上了色彩,五彩缤纷,毛茸茸的像只小鸟在不停地飞翔,引得小朋友们一片艳羡,自然聚拢围观的人也很多,踢起来也就更来劲头。最有意思的还是邻居家的“假小子”,虽然是个女孩子,但是长得更像男孩,再穿上男孩子们都穿的那种草绿色军装,活脱脱的就是个男孩。更有意思的还是她踢毽子的时候,踢着踢着,不知道什么时候裤带也松了,一个打拐,白胖胖的屁股一下就全露在外面了,引得周围的小朋友一片哈哈大笑,“假小子的脸也变得通红,到今天回想起来,忍不住心里还会暗暗发笑。


童年的记忆,随着毽子飞啊飞,都已渐渐的远去,但毽子带给我的健康与欢乐,却永远留在我身边。


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