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第一、油炸类食品

1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)。2、含致癌物质。3、破坏维生素,使蛋白质变性


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第二、腌制类食品

1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌。2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。3、易得溃疡和发炎。

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第三:LJ食品之加工类肉食品(肉干肉松,香肠等)

1、含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

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第四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。2、严重破坏维生素。3、热量过多、营养成分低


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第五、汽水可乐类食品

1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐


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第六、方便类食品(方便面和膨化食品)

1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。2、只有热量,没有营养


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第七、罐头类食品(包括鱼肉和水果)

1、破坏维生素,使蛋白质变性。2、热量过多,营养成分低。


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第八、话梅蜜饯类食品(果脯)

1、含三大致癌物质之一:亚酸盐(防腐和显色作用)。2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。


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第九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

1、含奶油极易引起肥胖。2、含糖量过高影响正餐。


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第十、烧烤类食品

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)。2、1只烤鸡腿=60支烟毒性。3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。




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