[原创]我和篮球的故事(二)

我和篮球的故事(二)


第二章:基础训练


在大家累嘘嘘的跑完三千米后,教练又让我们做仰卧起坐三十个,分做两组。大家那还有力气做呀,但在教练督促下,都开始慢慢的做了。慢慢的就习惯了,那时我们课间没事就去操场玩警察抓小偷,要不就是丢沙包,一大帮子同学,玩的还很开心。那时的我们真的很快乐,后来上了中学,随着这样那样的活动增多,课外辅导班的开设,考试的压力,让我们都变机械了。到后来一周仅有的体育课也被学校停了,结果众位老师都来“抢”这多出来的一节课,本来应该属于我们体育运动的课。各位战友当年上学的时候是不是也有同样的经历呀。想想当年上学的时候,真是感慨颇多!

还是继续说我们的训练,做完起坐,又来了两组蛙跳。之后,教练才把大家召唤在一起,让我们边放松边听他的总结。教练肯定了我们的努力,但也指出了我们的不足,说我们的精神很好,但缺乏耐心。篮球是大家刚刚接触到的运动,所以首先要培养我们对篮球的热爱,对篮球的理解。教练介绍了一些篮球规则,然后拿球给我们做示范。由于我们学校篮球有限,所以我们当时只有六个篮球给我们训练。后来教练把他自己买得球也拿给我们用了,总算凑够八个球给我们十六人训练用。两个人用一个球。其实,那时我们也不懂什么基本功,就是运球跑两下,然后把球传给队友,从这个篮筐跑到那个篮筐下。因为我们没有什么基础,所以教练只能从熟悉球性开始教我们。然后,两个人面对面做运球练习。先是左手,再是右手。保持弯腰练运球姿势很累,腰部感到很算很算。就这样一直练到天黑放学,我们都感到浑身酸痛,可是心里却还有些许自豪,因为我们比同龄的孩子多会一项运动。我记得当天回去,晚饭我吃的很多,好像从未有过那种感觉。

第二天,一起床,我就感到两个手发痒。特别想摸篮球,由于我们当时是八点才上课,所有一般的孩子都是七点多才起床。我以前也是,可是自从进入校队,我那半年就是六点多就起来。然后去学校,其他队友也是。因为我们时间特别紧,所以教练决定早上训练一个小时体能。到了下午课外活动再练篮球基础科目。前几天,大家都累得不行,但教练一直为我们鼓劲。他把他那百十来块钱的工资,拿出来一半给我们买早餐。一人一瓶牛奶,一个鸡蛋,两个夹饼。那时牛奶对我们来讲真的很奢侈,教练是从大学毕业主动要求分配到我们学校教课的。他女朋友,也就是我们的师母。她也是我们学校的老师,她很支持我们教练做法,说孩子们练的那么辛苦,营养应该跟上。后来,到了十二月份,天气冷了,而且下起了大雪。我们的训练不得不停止,但天气一有好转,我们就自觉地跑去操场跑圈。体能训练不能拉下,这是以前我们不曾做的,我们讨厌的体能训练,现在竟然成了我们唯一的精神支柱。

临近放寒假了,也要考试了,我们更多的时间是用来学习。但只要一有时间,就去练体能。到放假的时候,我们每个队员的体能都基本没问题了。对运球和一些基本战术也有了很大的提高,对篮球也有了自己的理解。教练让我们寒假自己还要保持体能练习,如果有条件的自己进行有球练习。教练强调,这个寒假是一个体能储备期,也是进步的关键时期,谁按要求练了,谁偷懒了。回来他一测就知道了,寒假回来,他会根据情况分配每个人打什么位置,还要定下五个主力球员。大家都憋着劲,练了快四个月了,都是为了比赛,为了证明自己。那时,大家由原来不喜欢篮球已经到了爱上篮球的地步了。每个人都明白,这一生自己将和篮球有不解之缘!


(敬请关注第三章)


本文内容于 2007-11-23 18:33:43 被刺客老A编辑

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