[原创]如果全国的特警都是这样训练,那真是了不得。[斑竹已阅]

xiaojin22 收藏 26 1495

一天,我到了我所在城市的特警队看看,恰好看到在办公室的墙上贴了一个训练周表:周一:早操六点,五公里长跑,八点半开始上午力量训练,引体向上,曲臂撑,俯卧撑,立卧撑,下午三点开始耐力训练。一个七千米,四个四百米。夜晚八点训练,腰腹力量训练,负重仰卧起坐,抓举杠铃,端腹(不懂是什么形式)。周二........周六全装二十公里急行军。

我以前也搞过一点运动,这样的运动量,我不太相信会在一个中等城市的特警队里实行,他们的教导员是我的同学,他说,这样的训练还不是最难的,如果到了强化训练阶段,比这个还要难,量还要大。

如果全国的特警都是这样训练,那真是了不得。


本文内容于 2007-10-3 17:33:19 被叶单编辑

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