工作繁忙的上班族,没时间做瘦身餐,在这里推荐你几种饮品,只要记住饮用时间,就能慢慢让身体轻盈。

●姜汁红茶餐后饮


原理:感冒时喝热姜汤,能促进血液循环,进而排汗。红茶也有相同效果,每天喝,就能够加快新陈代谢,不致发胖。


瘦身方式及规则:


1.三餐照常吃;


2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可,也可用姜片代替)。


●两杯热开水晨起喝


饮用时间:早上刚起床时(睡醒后就开始喝)


原理:刚起床时,身体的新陈代谢率较低,起床马上喝热开水,给予脑部刺激,以提高新陈代谢率。


瘦身方式及规则:


1.三餐照常吃。


2.热开水2杯。


3.一起床马上喝,不是早餐前才喝。


4.不可以用其他饮料代替。