光吃不胖的九大食物

nb231232 收藏 8 49
导读:光吃不胖的九大食物
近期热点 换一换

光吃不胖的九大食物


想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!


1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。


2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。


3.乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。


4 .薏仁:对水肿型肥胖有效。


5.木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。


6.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。


7.菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。


8.腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。


9.绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。



0
回复主贴
聚焦 国际 历史 社会 军事 精选
8条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

热门话题

更多

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下