[原创]说说NBA中的单人防守

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导读:在比赛中,防守的重要性不言而喻。而其中一对一防守难度更大,对防守者的速度、反应、判断力都是不小的考验。一对一时,易攻难守,很多规则都是对进攻者有利,这样就是难上加难。    球员在进攻中更多的会选择以下几种方式: 1 速度突破,艾弗森就是典型的例子,他虽然只有185厘米,但是在长人如林的NBA中同样打出一片天地,速度是他最大的优势之一。 2 技术型,拥有令人眼花缭乱的技术“玩弄”着他们的对手,把你慌倒,或是不停的做假动作……让你看上去很傻。想要防住他们是很困难的,除了要有精湛的篮球技艺,长时

在比赛中,防守的重要性不言而喻。而其中一对一防守难度更大,对防守者的速度、反应、判断力都是不小的考验。一对一时,易攻难守,很多规则都是对进攻者有利,这样就是难上加难。



球员在进攻中更多的会选择以下几种方式:

1 速度突破,艾弗森就是典型的例子,他虽然只有185厘米,但是在长人如林的NBA中同样打出一片天地,速度是他最大的优势之一。


2 技术型,拥有令人眼花缭乱的技术“玩弄”着他们的对手,把你慌倒,或是不停的做假动作……让你看上去很傻。想要防住他们是很困难的,除了要有精湛的篮球技艺,长时间接触篮球以外,反应能力和判断能力也相当重要。


3 力量型,也可以说是内线单打型,他们用过人的力量或者出众的身体素质战胜对手,你往往什么办法都没有,比如说奥胖,不仅防不住他,你自己都可能被他挤倒。


4 投篮型,比如说雷·阿伦,阿伦接队友传球后可以迅速出手投篮,瞄篮、拿球、出手似乎都在同一时间进行,如果你没有很快的速度和摆脱干扰能力,只要不是进攻者投不进是防不住他们的。



在面对第一种进攻球员,以速度突破的球员时,首先是要有速度,其次预判能力要好,对手的眼神和脚步移动会告诉你答案,如果进攻球员是向反方向前进,对他的速度也会有很大的影响,只要你能马上反应过来他不会突破你。如果他已经摆脱你了,你就很难再追上他,双手张开,干扰对手,阻挡他突破的路线,眼神也很重要,不要被周围的任何事情干扰,看着他的眼,余光去看周围的空间,判断对手可能突破的路线。如果他速度突破了你,当他在你身边的时候伸手进行干扰,或者在迫不得已的时候进行拉拽,也是不错的方法。


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我认为技术型的球员最难防守,对手的任何动作都可能欺骗你,他的一个动作就可能让你的所有努力毁于一旦。在他拿球开始做动作的时候就要高度警惕,在对手做一些花哨的动作时可以在保持平衡的情况下,做掏球动作干扰对手,最好贴住对手使他的动作拘谨,突破的路线也更少。如果没有贴住对手的机会,不能离对手太远也不能太近,太近很可能被对手迅速突破,太远的话对手中投时就没有任何办法,离有大概一臂远即可,张开双臂,紧盯对手,尤其注意他的脚步、球和眼神,不要轻易做大动作,为了避免失去重心。对手有些动作毕竟是假动作,一定会有漏洞,仔细观察再加上积累平常自己在进攻中用假动作时的经验,用到防守里一定会奏效的。


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O胖这样的力量型选手,大多数人都没什么办法,但是他们会有缺点,比如速度慢、反应能力迟缓等,在对手硬挤你的时候突然撤走……或是用手不停的骚扰对手,和找到机会迅速掏球都是不错的办法,不过你和进攻球员的差距不能太大,否则你还没找到机会就被顶出很远了。



有些人被称为射手,是因为他们没有什么其他的特点,相对来说也比较好防。他们在跑动摆脱对手的过程中一定会有队友来帮忙,这就需要你也有好的队友和战术,对手神准的时候谁也挡不住,你只有尽力干扰、紧紧地跟住对手(或是你的队友)、在对方投篮的时候伸手做盖帽的动作,即使碰不到球对手也可能非正常的出手影响命中率,如果对手造成“错守(mismatch)”(比如中锋去防控卫)就要看防守者的应变能力,也要利用自己的优势,尽量逼迫对手不做不利于自己的动作,同时尽快尽力恢复原有的盯人。



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不过像阿伦这样的全能突破得分手,就要运用上述说的多种防守手段,对手投篮,不要迅速做动作。同时也需要战术和队友的支持,不论如何脏派防守都不应该出现,毕竟胜负不是最重要的。


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