空调环境中的皮肤调养

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导读: 夏季是皮肤病多发季节。多项研究证明,在空调环境呆得过久的 人,皮肤容易受到伤害。因此,常在空调环境中生活或工作的人要重 视皮肤调养,主要应注意以下几点:   ●避免在空调房中久呆。需要连续在空调环境下工作者,最好工 作1~2小时到室外透透气,活动一下,这有助于提高自身抗病力。   ●定时打开门窗,使室内空气与室外新鲜空气保持充分交换。室 内可放置一些绿色植物(如吊兰等),能帮助净化空气。空调房间放 置一两盆冷开水,有良好的保湿效果。   ●定期清洗空调过滤网。10~14天应清洗1次,能有效

夏季是皮肤病多发季节。多项研究证明,在空调环境呆得过久的

人,皮肤容易受到伤害。因此,常在空调环境中生活或工作的人要重

视皮肤调养,主要应注意以下几点:

●避免在空调房中久呆。需要连续在空调环境下工作者,最好工

作1~2小时到室外透透气,活动一下,这有助于提高自身抗病力。

●定时打开门窗,使室内空气与室外新鲜空气保持充分交换。室

内可放置一些绿色植物(如吊兰等),能帮助净化空气。空调房间放

置一两盆冷开水,有良好的保湿效果。

●定期清洗空调过滤网。10~14天应清洗1次,能有效减少螨虫

或其他病菌对皮肤的侵害。

●多饮水。应多喝凉开水或茶水,以供给皮肤足够的水分。选用

菊花、麦冬泡水服,或喝些蜂蜜水,这不仅对肝脏有益,还具有生津

功能,也能有效滋润皮肤。

●选用保湿护肤品。如适当选用爽肤水、保湿乳液或保湿喷雾水

等,能使皮肤丰润光滑、富有弹性。用带喷头的瓶子加入矿泉水(可

加几滴鲜柠檬汁),感觉皮肤干燥时就喷一下,保湿护肤效果也不错。

●定期做皮肤保养。为使皮肤有一个修复或适应时间,每周可做

1~3次清洗、保养、敷面护理。选用易吸收的营养滋润面膜,既能收

到使皮肤美白的效果,还能增加皮肤抗恶劣环境的能力。

●生活调理。多吃水果、蔬菜,如梨、西瓜、西红柿等,少吃辛

辣食物。适当午睡和运动,对保养皮肤也十分有益。

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