健身新风尚:打气球(健身)

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导读:   现如今,各种昂贵的健身器械、各种复杂的运动形式层出不穷,人们早已习惯了为各种新奇的健身方式埋单。其实,健身也可以很简单,有时只需一个气球就能搞定。   据美国《华盛顿邮报》报道,在美国的一些城市,打气球运动正在悄然兴起。气球看似简单,却可以衍生出很多玩法。不仅有很好的健身效果,而且是大家随时随地都可以开展的运动。   打气球可以一个人玩。体力较好者,把气球拴在高于头顶处,通过反复跳跃、够到气球来健身;体力欠佳者可以对着墙壁打,拍过去弹回来,反复多次,也有健身效果。   打气球时还可


现如今,各种昂贵的健身器械、各种复杂的运动形式层出不穷,人们早已习惯了为各种新奇的健身方式埋单。其实,健身也可以很简单,有时只需一个气球就能搞定。

据美国《华盛顿邮报》报道,在美国的一些城市,打气球运动正在悄然兴起。气球看似简单,却可以衍生出很多玩法。不仅有很好的健身效果,而且是大家随时随地都可以开展的运动。


打气球可以一个人玩。体力较好者,把气球拴在高于头顶处,通过反复跳跃、够到气球来健身;体力欠佳者可以对着墙壁打,拍过去弹回来,反复多次,也有健身效果。


打气球时还可以邀家人、朋友共同参与,我们既可以像打排球那样展开对攻,气球落地就算输;也可以几个人围成一圈互相传球,一人站在中间力争拍到气球,谁传出来的球被打着就算输。此外,玩的时候可以根据个人喜好约定一些规则,如只能左手打、双手轮流打等。


许多青年人工作忙,无暇去健身房,打气球正是一项适合在家里开展的运动。通过活动四肢,加速血液循环,可以缓解工作的劳累。




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