健康小贴士:适合一家三代补钙的全功略

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导读:健康小贴士:适合一家三代补钙的全功略

分享!共享!资源同享!综观保健方案十多年,发现此套最为完美,是适合全家保健的经典组合,觉得真的不错!牛!而且全套组合都是纯绿色!看看这套到底有没有价值:

全天候保健三部曲:

一、科学补钙保健康;

首先当然就是早上起床后,冲的一杯热牛奶拉!但牛奶也不是乱冲的,要符合我们保健方案的大前提:绿色健康!因此奶粉的选择很重要,具研究发现,早上起床对人体补充适量的健骨营养蛋白CBP是很有利于健康的(CBP是一种多功能蛋白质,能够刺激成骨细胞,并抑止破骨细胞的活性,帮助骨骼主动吸收钙,锁住钙,促进骨骼新陈代谢,恢复健康!且已被成功的溶入到奶粉配方当中!也算了开创了一个补钙的新纪元!),因为我们的骨骼也有新陈代谢:

(骨骼再生与不同年龄阶段的关系)

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而据伊利集团与新西兰皇家农业研究所共同研究的成果表明:

1、儿童时期身体生长发育迅速,钙的摄取量会影响儿童骨骼成长的形态和质量;

2、学生时期是身体生长发育的关键,骨骼发育需要大量的钙质;

3、对于广大女性一般是中青年时,骨骼中的钙质就开始流失,所以需要补充钙质,以保持骨骼的硬度和弹性!(不然女士们怎么练瑜珈啊!)

4、到了中老年,不用多说也都明白了,钙的流失更会与日俱增;

因此每天早上冲杯热牛奶补钙的原因就一目了然了!

可预防疾病:骨质疏松与骨质增生、腰椎肩盘突出、糖尿病、过敏性疾病、肝脏病变等;


二、晨练健身要坚持;

因为这是一套适合全家锻炼的方案,因此要注意以下两点:

1、 从实际出发。根据不同年龄阶段的身心特点,科学地选择锻炼内容和确定锻炼方法及合理安排运动负荷。如中年时期人体各组织器官逐渐老化,机能逐渐衰退,病患增多,故锻炼需求逐渐提高。

2、 循序渐进。在锻炼内容、方法手段的安排上,要注意连贯、系统、由简到繁、由易到难,逐步提高。对运动负荷也要由小到大,逐渐增加,如果违反循序渐进的原则,不仅不能有效地增强体质,而且还会损害健康。

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可预防疾病:动脉硬化、高血压和冠心病;


三、缓压解乏用瑜珈;

这三部曲下来,补钙奶粉适合全家,晨练健身更适合男士,最后当然也忘不了顶着半边天的女士们嘛!

晨练瑜珈:现代的生活忙碌而喧嚣,心灵的平静、喜乐与情爱渐渐被湮没在各种消极的情绪(愤怒、焦虑、嫉妒、疑虑、空虚……)之中。因此对于思潮跌潮起伏颇大的女性们,晨练瑜珈,以帮助自己调整情绪,美体塑身,让自己平和许多,便不失为一件美事了!

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