泡腳及喝茶的好處 [轉]

Amy.shi 收藏 6 57
导读:泡腳及喝茶的好處 [轉]
近期热点 换一换

☆泡脚的好处☆---试试吧!


现代人常坐办公室,又懒於运动,普遍足部循环不良。


你可能不知道,倘若足部的循环变好,心脏就不 要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。


另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助。




以下介绍几种简便的温水泡脚法:


首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。


●盐泡:温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。


●姜泡:温水中加入几块打扁的老姜生 ,有散寒、除湿的作用。


●酒泡:温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。


●柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。


●醋泡:温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的,滋润皮肤。




●另外,浸泡时,要注意下列几点:准备一个大且深的水桶,


1.水位能浸到小腿一半以上为原则。


2.不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放於桶底,才不至於抽筋。


3.浸泡时间约30分钟,若水凉的快, 中间可加热水1~2次。


4.浸泡前後喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。


5.饭前饭後1小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化。


6.扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。


7.有高血压、气喘、心脏病者,浸泡时间宜缩短为15分钟,若无不适,再增加浸泡时间。


8.浸泡後若流汗,应擦乾汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若吹到风,容易感冒。


!






☆喝茶的好处☆



这可是有医学证明的喔 ̄ ̄大家好好的参考一下吧 ̄ ̄^_^


1.每天用「脑汁」工作,或常熬夜苦读的读书人→应该多喝茉莉花茶。


2.经常运动,或是从事体力劳动量较大工作的人→适合喝乌龙茶及红茶。


3. 要经常骑摩托车,或常受脏空气荼毒的人→可以多喝绿茶。


4.整天坐著不动,平时也不做运动的人-→就要喝绿茶、花茶。


5.烟酒不离手的人→多喝绿茶。


6.肉食性动物者【一天不吃肉就会感到精神恍惚的人】→喝喝乌龙茶。


7.每次上厕所都觉得是一件苦差事,经常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔!


8.胆固醇过高、血脂数高的人→乌龙茶、绿茶


9.每天和电脑「搏斗」的现代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔!】




正当和电脑搏斗时,不妨泡杯茶,有空就喝它几口,不但可防止辐射线的危害,而且可舒活筋骨,消除倦怠和疲劳,是保健养身的方法。



1
回复主贴

相关推荐

更多 >>
聚焦 国际 历史 社会 军事 精选
6条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

热门话题

更多

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下