陈好自创运动双倍燃脂高招

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导读:陈好自创运动双倍燃脂高招

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跑步出汗让皮肤“呼吸”畅快

“万人迷”陈好的S型身姿让众多男性为之倾倒,想要拥有如此美妙的身姿可要付出一定运动。因为陈好的独门秘笈就是运动,并保持开朗乐观的心情,时时刻刻对自己充满自信。

只要一有时间,陈好就会到健身俱乐部去做三样运动:跑步、游泳、打羽毛球。在跑步机上坚持慢跑40分钟;调整后她会在游泳池中畅游三个来回,每回游10至15分钟;然后再去打羽毛球放松一下。陈好一再强调:“一定要先跑步,然后游泳,最后再打球,这是我独一无二的‘运动心经’。”

跑步、出汗既有利于减肥,又可以促进皮肤自身的“呼吸”,利于其新陈代谢的完成,能够起到美容护肤的效果;而游泳是一项非常好的塑身运动;打打羽毛球,则可以使全身都运动起来,无论是大力拼杀还是互相配合打“和平球”,都可以给人一种宣泄的快感。


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