驾驶员养护眼睛八大秘诀

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导读:驾驶员养护眼睛八大秘诀
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驾驶员养护眼睛八大秘诀


对于每个爱好驾车的人来说,养护好自己的眼睛是非常之重要的。没有了她们的指引,我们怎么能够享受驾驶给我们带来的乐趣呢?首先说明,本人曾经是“四眼一族”,1995年在北京友谊医院做的PRK手术,双眼的视力从0.8恢复到1.4。已经10年了,感觉还是很好的。

以下的经验来自我那当眼科医生的MM(比较幸福吧!)给我的建议加上本人6年驾龄,现在就拿出来和大家分享一下:

一、洗目

经常用热水、热毛巾或者是水蒸汽等熏浴自己的双眼,促进眼部的血液循环,防止眼部疾病。时间不要太长,10分钟即可。

二、养目

平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,营养眼睛,避免因缺少某种维生素、矿物质和微量元素,影响到眼睛的健康,造成视力的下降。(这个是我的MM负责的)平时来不及进食补充的话,也可以通过服用善存片之类的维他命补充(不是做广告啊)。

三、动目

适当的转动眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼睛更加的灵活、敏锐(有PLMM从俺的身边过的时候,俺的眼球就转的特灵活,结果是经常被俺的MM一顿暴K,建议大家使用此招数时要小心来自身边的危险)。

四、摩目

经常用双手按摩双眼,不仅可以保持眼部的青春活力,而且可以预防视力的下降。特别是中年的驾驶员,更应该经常这样做。

五、极目

在中途停车休息时,应该利用短暂的瞬间,将身体坐直,放松眼球,极目平视远处,以缓解眼部的疲劳。(当然有美女出现就更好了,那才叫养眼呢!)

六、惜目

爱惜自己的眼睛,注意用眼不要过度的疲劳。除了在行驶的途中需要集中注意力要用眼外,平时看电视、看书读报等,都要严格的规定时间和次数,不可过常、过滥

,特别是CS啊、魔兽啊、传奇啊支流的疯狂爱好者们,你们更要爱护好自己的双眼。

七、护目

要千方百计的保护好我们的眼睛,不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾檫眼睛,不要和别人公用毛巾,尤其是不能用有眼病的人是毛巾。在夏季的强光下驾驶车辆,最好佩带墨镜(不是路边买的那种啊,要去正规的眼镜店买)。

八、治目

一旦得了眼病,除了注意休息外,还要及时的给予治疗,以免年病情的加重和恶化,如果发现眼睛屈光不正,就要去验光,选择合适的眼镜佩带。

经验证明,只要驾驶员爱惜自己的眼睛,加强保养,就能有一双健康而明亮的双眼,开起车来几会更加得心应手,确保行车的安全。


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