[原创][铁血长城军团]全民健身 晨练是宝

全民健身 晨练是宝

——宜宾晨练体育文化精神


黎明即起,闻鸡起舞,这先闲家教,猛士诗情,铭刻着中华民族古来早起锻炼的好传统。


西南—宜宾,万里长江第一城,时至今日,人们的晨练之风遍神州大地。成了独领风骚的现代民俗景观之一。生活在宜宾现代化与古建筑相结合的历史名城,在公园、林荫路边、还有著名的三江汇合处(岷江、金沙江、长江)之颠,那活动的人群千姿百态、五花八门、简直令人眼花缭乱。有打太极的、扭秧歌、跑步的、做早操的、打球的、跳绳的。。。。。。。你如果初次进入这晨练的大观园,定会为此生命在于运动的勃勃生机感染的跃跃欲试,真不知道练什么好了。

西方人好运动,但一般并不重视早起锻炼,常是安排下午进行各种锻炼。最近看到一份资料,说外国的几位科学家爱好早上运动,但公园的运动者寥寥无几,那里绝对看不到像中国很多地方那壮观的大众晨练场景。按照大自然的规律,早晨的空气最好,人们早起活动活动,舒展肢体,无疑有益于身心健康。


宜宾人爱晨练,一日之计在于晨。因为它的好处不只是生理健康上。晨练是一种同天行健,与日俱升的欢快朝气,使人一天都精神振奋。所以爱晨练的人是自强者,是与懒惰、堕落、纸醉金迷、无病呻吟等委靡之风是不相容的。再来说说我国的晨练,老年人多,中青年人很少,要是能有更多的年轻人参加,体育场所能为大众的晨练者提供方便和服务,那有多好!宜宾市领导作出决定,公园和体育场所是免费开放的,这无疑是政府为人民的一项德政,为实现全民健身办的一件事实。


宜宾人懂晨练,锻炼要讲方法。不少年轻人早上时间紧,把锻炼安排在其它时间也可以。有的地方早上空气并不好。因此在锻炼的时间上要因人因地,因时制宜,不必强求一律。激烈的竞技,下午进行比较好。健身的锻炼,只要条件允许,还是在早晨。


晨练也贵在坚持。这种日出而作,日没而息的起居生活还是源自于农业社会。农民都早起,一般在农村,很少有睡懒觉的习惯,这大家都是众所周知的。记得孔夫子看见学生日上三竿还在睡懒觉,说到朽木不可雕也,批评的很是厉害。到了现代,家家有了电视,多数的人睡的晚,但也不必太晚啊,早起也并非难做,关键是在于坚持。我记得,国际名牌“金利来”老总曾宪悻也每天早晨坚持去游泳,他就做到了坚持!


宜宾,这个古今的城市,它充满着朝气。清晨,特别是节假日,晨练者们迎面而遇,道一句“早上好”,或者含笑招手致意,表示了认同和祝福,流露着某种气息。它会在我国全民健身浪潮中成为一支特殊的群体。


我们相信,还有很多的人们将参与进来,因为,晨练之道绝不孤单!




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