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朋友, 2018年只剩下三分之一了,年初立下的减肥Flag还记得吗?7月不减肥,8月徒伤悲的日子已经过去,接下来是不是要正式进入9月、10月徒伤悲的接力?没有最懒只有更懒,全球最“懒”国家名单已新鲜出炉为了人类的减肥大计,世界卫生组织也是操碎了心。这不, 在适合养膘的季节的伊始,公布了他们为期15年对不同国家人民身体活跃度的调查研究报告。这次的研究数据是通过对全球168个国家的1900万名参与者进行了358项调查所获得的。而这个身体活跃度还有一个具体的标准,就是你是否达到每周至少有75分钟密集的体育锻炼或是150分钟适度的体育活动。研究的最终报告发表在英国科学杂志《柳叶刀》上。没有最懒只有更懒,全球最“懒”国家名单已新鲜出炉(图源:柳叶刀官网)首先我们来划个重点,那就是全球人口运动普遍不足,超过四分之一的成年人没有获得足够的身体活动。如果目前的趋势再继续下去,将无法实现2025年全球体育活动目标。可能是对整体结果“太失望了”,世界卫生组织还弄了个“最懒国家名单”。科威特名列榜首,该国67%的居民几乎不参加任何体育运动。除科威特外,这份名单中还包括美属萨摩亚(53.4%)、沙特阿拉伯(53%)、伊拉克(52%)和巴西(47%)等国。是不是很惊讶,吊车尾的竟然不在欧美地区,却在中东地区集中的尤为明显。这也是可以理解滴。这些国家大多是土豪遍地,连家里的豹子,老虎都坐车,人就更不乐意动了。没有最懒只有更懒,全球最“懒”国家名单已新鲜出炉发布者:Khaled Mamdouh(图源:arrajol.com)虽然英美没有成为“懒”之最,也是紧随其后。美国在这次身体活跃度排行中居第143位,有高达40%的美国人缺乏足够锻炼,这意味着大约有1.3亿美国人无法每周进行2.5小时的适度锻炼。没有最懒只有更懒,全球最“懒”国家名单已新鲜出炉美国街头(图源:路透社)英国人比美国人还要“懒”一些,只有35.9%的人得到了适当的锻炼。就因为英国身材肥胖的人太多,消防员开展了专门的救援课程。没有最懒只有更懒,全球最“懒”国家名单已新鲜出炉肥胖人士救援专项网页(图截:algsafety)而全球最“勤快”的国家是乌干达,该国只有5.5%的居民不运动锻炼。曾有报道说,因为乌干达人民生活比较单调,所以运动,特别是跑步,就成了他们为数不多的娱乐方式。而我们中华民族,自古就被认为是勤劳的民族。这样一个勤劳的民族在这次调查中一如既往地保持了“专业”的水准。排在勤劳榜单的第六,运动不足的人仅占14.1%。当你看到各大广场公园,各个广场舞大妈大爷划定“势力范围”,跟着音乐根本停不下来,就不会为这个结果感到奇怪了。没有最懒只有更懒,全球最“懒”国家名单已新鲜出炉(图源:纽约时报)除了公布最懒国家和最勤快国家名单外,调查小组还从经济发展状况和性别方面,进一步做对比发现:?欠发达国家竟然整体比经济发达国家运动比例高,还高出两倍。没有最懒只有更懒,全球最“懒”国家名单已新鲜出炉(图截:柳叶刀官网)对此专家的解释是,因为经济越发达的国家收入高的群体也相对越多,这些人更多的是从事“久坐不动的工作”,并且也更多地使用汽车等交通工具。对于他们来说上班已经很辛苦了,下班后比起运动当然更倾向于“葛优瘫”了。俗话说站着不如坐着,坐着不如躺着。这俗话都出来了,可见这种观念的群众基础是多广。而从全球整体来看,男性的运动率是高于女性的,这种差异平均达到8%。南亚、中亚以及中东和北非的差异最大,这与该地区的家庭以及社会结构有关。没有最懒只有更懒,全球最“懒”国家名单已新鲜出炉女性和男性的运动不足患病率与收入结合的局势图(图截:柳叶刀官网)而调查中也有少数特例,这里又要再一次提到我们中国。在中国是男性拉低这个平均值,有16%的男性运动不足,而女性仅占12.2%,这数据的背后是广场舞阿姨们的实力助阵。如果缺乏运动只是一个现象,或者是茶余饭后乐一乐的谈资,那就不会让世界卫生组织这么担忧。缺乏运动不仅反映在身材肥胖上,它已经和糖尿病、心脏病等疾病有着很直接的关系。没有最懒只有更懒,全球最“懒”国家名单已新鲜出炉身体活动不足的患病率表格(图截:柳叶刀官网)高收入国家的患病率随着时间的推移有明显增加,从2001年的31.6%上涨到2016年的36·8%,而2016年低收入国家的结果就仅仅是从2001年的16%微涨了0.2%在168个国家中的159个国家,男性体育活动不足的患病率都低于女性,并且在其中的65个国家中,这种性别差异高达10%。看到这样的结果,是不是意识到运动还是很重要的。没有最懒只有更懒,全球最“懒”国家名单已新鲜出炉男性身体活动不足患病率分布图(图源:柳叶刀官网)没有最懒只有更懒,全球最“懒”国家名单已新鲜出炉女性身体活动不足患病率分布图(图源:柳叶刀官网)这份调查报告出了后,英国媒体也更新了政府机构“英格兰公共卫生部”的研究发现,英格兰近80%的成年人由于不健康的生活方式和运动严重不足,从而导致心脏过早衰老,过早死亡的几率也因此增加。现在平均每天已有高达50例的死亡案例,都与心脏健康问题有关。在如此不乐观的全球运动和健康趋势下,超过14亿成年人面临着运动不足带来的疾病风险,这种状况急待解决。世界卫生组织认为改变这种情况还是必须由政府先重视起来,拿出措施、提供相关基础设施让大家更有可能的动起来。虽然人类整体运动情况的大局需要政府带头,但是作为个人的我们想要健康生活,更应该主动起来,毕竟身体是革命的本钱!

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