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我们家住在海边,长年与海鲜为伴,完全属于离了海鲜就不能生活,所以我们这面大多数人都有高血脂、痛风、心脑血管等疾病,有一年家里叔父因为血脂的问题,医生判断为冠状动脉硬化,现在长期靠吃药维持, 后来朋友推荐又做了一个脂盾降脂的仪器,身体才好了一些,今天就想给大家推荐一些科学的海鲜餐食

1.木耳炖豆腐:水发木耳100克,豆腐500克。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成。

2、山楂炖桂圆:山楂10克、桂圆6颗,剥皮洗净。水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮,放入冰糖,煮15分钟即可。

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