夏日消脂美体7日饮食计划

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导读:夏日消脂美体7日饮食计划

每个女人都梦想一副魔鬼的身材,纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的,立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法,不妨看看这里列举的食谱瘦身小秘诀。


用心的执行这项食谱瘦身计划,短短一个星期就能见到成效

星期一 主打减肥菜:冬瓜




推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。 贴心叮咛:第一天减肥,不要光有决心和热情,最好静下心来,完整地制定出一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

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瘦身食谱:三色冬瓜丝


原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒


调料:盐、味精、色拉油、淀粉


做法:1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。


2、全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻。


3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。


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