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周末有幸去某特警训练基地参观。对于特警的体能训练科目有了深刻的认识。

走进训练基地训练场首先映入眼帘的是 两根10米左右的麻绳悬挂在攀登楼上。瞬间好感爆棚!因为,爬绳索训练是侦察兵训练的最基础的科目之一。兴致所在,也没有活动身体,随手抓起绳子攀登起来。

随行的朋友抓拍了几张照片。看到手机中的照片,让我想起了猴子与狗熊。

年轻的时候,攀登直绳如同猴子,现在的我攀登直绳,基本上不如狗熊。

攀登到五米高度的时候,已经感觉手臂酸麻了。

不仅仅是体重的问题,更重要的是手指的握力不够了。无奈咬牙攀登到十米高度,下来,已经是头昏眼花。气喘吁吁了。

进入训练场,里面的设施是非常齐全的,基本上等同于一个中等规模的健身房的设施。

卧推、深蹲、单双杠、跑步机、斯密斯架、动感单车等等一应俱全,还有室内篮球场(全场)

看到几个年轻的特警队员在进行卧推训练,本人在旁边饶有兴趣的感慨年轻就是好啊!

看到年轻队员的朝气蓬勃,不由地想起我在某公园晨练的时候,遇到几个四零后,五零后,六零后在训练器械。

1942年生人的老伯伯(和我父亲年龄差不多),一个75岁的老人,居然可以卧推100公斤。

不由让我汗颜!体能训练是不分年龄的,只有持之以恒的坚持下去,终究会有收获的。

在特警训练场地,看到熟悉的单双杠,不由地进行了自我测试。

单杠练习一,引体向上,6个(不合格)

双杠练习一,臂屈伸,12个(合格)

在进行单双杠摆浪训练的时候,我终于知道什么是地心引力了。

在进行单杠摆浪的时候,像一头被宰杀之后挂在架子上的肥猪,在风中微微摇曳。

在进行双杠摆浪的时候,年轻的时候,杠上飞的动作,现在身体成为一个曲线,脚尖在双杠上面,屁股始终沉在双杠的下面。

抡起80公斤重的人形沙袋,背摔几次。

坐在柔软的皮垫子上,不由地感慨万千。

想想,我在部队的时候,侦察科长(实职副处级别)中校,年龄42岁,依旧可以玩转单双杠5-8练习。

想想老营长在担任副师长的时候,全副武装五公里越野依旧可以在25分钟内完成。

我想,我应该开始锻炼了。

本文内容为我个人原创作品,申请原创加分

[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
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