我在马路上,丢了1分钱,为此找了一整天……你说我做得对不对?


相信所有人都会把这当作一个笑话。但问题是,这并不一定就真是个“笑话”。有的时候,别人无关紧要的一句话,就可能让一个人烦上好几天。尽管说那一句话只用了几秒钟,他却可能耿耿于怀几十万秒(1天有8.6万秒)……


几十万秒赔在几秒种的琐碎上,这便是与小事计较的代价。问题的关键不在小事本身,而在于我们对小事的看法。你和它过不去,它就会纠缠上你。


著名专栏作家哈里斯在这一点上就曾受到过很好的“教育”。有一次,他和朋友在报摊上买报纸。他的朋友礼貌地对报贩说了声谢谢,但报贩却冷口冷脸,没发一言。“这家伙态度很差,是不是?”他们继续前行时,哈里斯问道。“他每天晚上都是这样的。”朋友说。“那么你为什么还是对他那么客气?”哈里斯问他。朋友答道:“为什么我要让他决定我的行为?”


是啊,我们为什么要让一些不相干的人的言行决定我们的心情?我们为什么要让1分钱的小事影响我们整天的心情?


在感叹国人幸福度与经济发展不成正比时,有社会心理学家指称,现代人的太多困惑和苦闷来源于外物的干扰,来源于太在意他人对自己的看法。更进一步地说,就是太拿自己当回事。


“别太拿自己当回事。”这是多年前一位老者对我说的话。这句话的意思是,不要对与自己有关的事情太过敏感,包括别人的话,也包括自己遇到的委屈。许多事情,回头一想,你会发现,远远没有当初以为的那么重要。


太过敏感的人,会很累。心中充满了“小”,“大”就无处藏身了。


负性刺激事件导致负性心理反应,太在意小事的结果,往往是影响我们的大幸福。负性刺激事件泛指给人们带来精神痛苦、使人情绪低落的各种事件。而国内外学者关于主观幸福感的研究均表明:个体体验到负性生活事件愈多,则愈感到不幸福。换句话说,你在耿耿于怀几秒钟的不快时,就是在“戕害”几十万秒本可以开心度过的时光。而当这种事情成为习惯后,人就会变得目光灰暗———对消极的事情越发敏感,而对积极的事情却显得心不在焉。


但仅仅赶走小事似乎还不是解决问题的全部,你还需要把更积极、更有意义的事情迎进来;毕竟人总是要关注一些事情的,强令大脑什么都不去想是很难的。这也正是为什么一些做事投入的人的快乐所在。因为一个人投入到更积极和有意义的事情上时,他会很自然地忽视其他的一些事情,而这也可以解释为什么许多人会闲出病来。事实上,即便生活的环境中有许多“蚊虫”在骚扰,但如果我们“跑动”起来,它们是很难有机会盯住你不放的。


而这也突显了良好的娱乐方式和丰富的个人爱好的重要性。在运动中、在歌声中、在与朋友的聊天中,人们不仅是在释放压力,也是在埋葬昏暗。而从扩展天地和胸怀的角度看,你会发现,运动拉动的是能量、歌声拉动的是声波、聊天拉动的是时空,而郊游拉动的是自然……这所有的一切都不知不觉中帮助我们在抖动自我的同时,抖落心中的尘埃。


明白这些,也有助于我们更好地理解别人。经常逛街的人都知道,购物本身就是一个人际交流的过程,只有善于沟通、读懂人心的人才有可能买到称心如意的商品,享受到购物的快乐。不仅如此,对于女士们来说,许多时候,她们花钱买的不只是美丽,更是一份好心情;即便只是单纯的逛街,得到的也是一种心情的转换。如果能理解这些,相信男士们在陪女友或太太时就会有更积极的态度,而这反过来也有助于你把烦闷变成乐趣。而我记忆中最快乐的时光,就是笑呵呵地随着心爱的女孩逛街,欣赏着她的品位,享受着阳光在彼此心中流动的温暖与浪漫。