这个要综合训练
吃饭:嚼了后不是咽下去而是吐出去。(最好同时观看人体解刨,腐烂尸体,变异僵尸等极品图片,如果需要我可以无偿提供!)
饮水:每天最少饮用5升清水,多饮更佳。(推荐生水,变质水更好,可提高你上CC的次数,加速你的身体代谢!)
睡觉:3天睡6个小时,具体分配司令自己决定。(分多次睡眠,每次睡眠从躺下开始计算不可以超过1小时为佳!)
运动:每天负重40公斤徒步行进50公里,你是跑步、走路、爬行无要求。(当然建议司令能达到陆军特种部队的要求。游泳就不给司令做安排了,你喝那么多水万一在游泳池里CC就不好了!)
OK了司令如果可以按上述要求坚持1个月保证你体重大幅度下降,不降你踩死我。



此方法只适合于甘司令、大米叔叔等非正常BT超人。其他人如要使用请先签个免责声明,证明出了任何人身问题与我无关。